文/竟成转载请注明来源于百家号：中华少林内劲一指禅
尽管武术的拳种冂派繁多，但坚持气功锻炼是共同的要则，只有这样才可以达到武术造诣的精深水平。由此可见武功在武术中的地位和重要性。功法练习是武术的精华，是千百年的技击实践积累下来的宝贵遗产。每一套功法都有一套完整的练习方法，也非一日而成。练好武功必须注意以下功法练习的禁忌。
始终如一，不可朝三暮四
中华武术功法类别众多、内容丰富，有志于练功者应极据自己的身体条件选择一种或两种，切不可贪多。因为不同种类的功法其练习的方法不尽相同，而且功法练习不能急于求成，练功至运用自如更非易事需要天长地久、日日不缀，最起码也要十年的时间。功夫成于苦练，天下没有练不成的功夫，也没有不惜苦功就可以轻松练成的武功。习武者必须充分认识到练功之苦并要有足够的兴趣、毅力、恒心和耐心，苦中作乐，坚持不懈，定会成功。
练功要谨记五戒十忌十八伤
五戒十忌十八伤是古时练武者健身习武的信条，功法练习者在练功的过程和日常的生活中都要谨记。五戒为：“戒荒情、戒骄矜、戒躁急、戒赌、戒酒色”。内外功十忌：“忌早起光头，忌阴室贪凉，忌湿地久坐，忌冷着汗衣，忌热着晒衣，忌汗出扇风，忌灯烛照睡，忌子时行宫，忌凉水着肌，忌热火灼肤”。内外功十八伤：“久视伤血，久听伤精，久卧伤心，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，怒伤肝，久思伤脾，极忧伤心，过悲伤肺，多食伤胃，多恐伤肾，多笑伤腰，多言伤液，多唾伤津，多汗伤阳，多泪伤血，多交伤髓”
练功要总重修心
功法练习最