#禅修打坐#
有很多铁粉问我，为什么要打坐，打坐是为了什么。
这是一个比较有争议的话题，怕我的思路与他人差异比较大，遭受非议。我考虑了很多天，为了铁粉们，最后决定回答这个问题，仅仅讲下我个人的看法。
很多人在练习打坐，练四五年的人还挺多。已经达到熟练双盘打坐的朋友也不在少数。但他们还是会问我，打坐怎么呼吸。
既然会有这样的问题，充分说明，这些朋友对打坐并不是真正的了解，为打坐而打坐，意义不大。
打坐，一定会有其原始意愿的。比如，有一部分朋友说，打坐是为了冥想，还有一部分朋友说，打坐是为了活动筋骨，但大多数朋友并不知道打坐是为了什么，只是看到很多视频和文章讲打坐对身体有益，就跟着学。至于最终是否收到了益处，他并不知道。更有甚者，打坐，练成双盘，仅仅是为玩玩而已，并无什么目的。
当然，能练成双盘，是很好的事，最起码筋骨得到了活动，对预防腰突、腰肌劳损、脊椎弯曲是有一定帮助的。我只是在想，能练成双盘，而不懂炼气，太可惜了。
打坐冥想，在西方国家是比较流行的自我安静的方法之一，这和中国的传统文化中的打坐是有根本区别的。我翻阅了很多书籍，也看了很多炼气方法，包括气功网上的很多炼气方法，我几乎都有读过，但不敢说练过。因为我确实没有按他们的方法炼气。我只按照自己摸索出来的方法炼气。毕竟，自己几十年摸索出来的方法，最适合自己。是否也适用于其他人，现在还有待验证。每个人的体质不同，饮食起居不同，地域存在差异，思想，文化，理解程度和方法不同，个人情感起伏变化等等，受很多因素影响。不敢说我的方法也适用于他人。所以不敢妄传于他人。
我只是不明白，打坐冥想，到底要想什么，怎么想。是否就像顺藤摸瓜一样，想到了藤，就会想到瓜，藤是思路，而瓜就是结果。或者就像是想到了一根绳子，这根绳子的一头是思路的起始端，而另一头是无穷无尽，或者说绳子的另一端就是结果。亦或者是冥想美好的境界，云里雾里的。我没有深入这个问题，所以我没资格讲更多。
至于打坐是瑜伽的一种表现形式，是可以理解的。
对于自己不懂的东西，或者是一知半解的事物，没资格讨论，这是可以理解的。所以不敢言论其他，只能讲自己知道的，或自己曾经体验过的事情，否则，那就是把自己引向了一个深渊，还会误导他人走错路。故，妄言者，误己误人，不可为之！
别人打坐的目的是什么，我不知道，也无从知道，只知道自己打坐的目的是为了炼气。从端坐打坐到双盘打坐，我经历了四个阶段。
严格讲，端坐不能算是打坐。我讲的端坐，是两个九十度。小腿与大腿成九十度，大腿与躯干成九十度。坐骨只坐凳子的三分之一。这个做法人人可以达到。
第二阶段是自由散盘打坐，这个非常简单，就不用做过多解释了。
第三个阶段就是单盘打坐，我是花费了一些时间的，需要慢慢练。把肌肉，筋骨，关节，调整到一定程度，打坐才感觉顺畅。
第四个阶段就是双盘打坐。双盘，对我来说是非常不容易的，毕竟我已经五十多了，不能和年轻人想比。每天要晃海到一定程度，才可以双盘打坐，否则会感觉很不舒服，甚至疼痛。这种疼痛，会影响炼气质量的。
有些朋友说，他根本不用晃海练习，直接就可以双盘打坐，并且比我盘得好。我只能说，那是您，而不是我。我就这个水平，您的双盘水平有多高，无法用在我身上，也只能祝贺您了。
从这四个阶段比较，可以很明显体会到，双盘打坐，炼气的效果是最理想的。
一旦双盘，气自然下沉到丹田，丹田里的气很足，脊椎管比较畅通，气的运行力量也很大，更容易打通各个关卡。也是达到了这个程度，我才理解和体会到，炼气的先师们和现今的前辈们，为什么一定要练成双盘，哪怕再艰难也要练。
打通任督二脉这样的事，相信与否，那都是个人的事。信，就会寻找修炼的方法，不信，自不必说了。
也有一些人说，什么打通任督二脉，纯粹是胡扯八道，根本不相信有任督二脉。当然，这也是个人的事。哪怕您不相信中医药能维护身体健康，哪怕您不相信经络穴位的存在，哪怕您不相信中药是归经的，都无所谓的。还是那句话，那是您个人的事。
啰嗦这么多，总结一下。我双盘打坐的目的是为了炼气，双盘打坐是最理想的炼气姿势。打通任督二脉，不是炼气的高峰，而仅仅是炼气的开始。
以上仅仅是个人理解，不影响您的思路和观点。更无意与他人争宠。
“经脉者，所以能决死生、处百病、调虚实，不可不通。”——《黄帝内经灵枢经脉》。朋友们，可以深度理解这句话。
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