练静功眼睛要微闭，即所谓垂帘。为什么练功要闭眼睛？初练气功尚未知其所以然，迨练功日久，方慢慢体会到“目不乱视，神返于心，乃静之本”。
古时候丹家坐练时，凝神定息，舌抵上腭，心目内注，俯视丹田，很快就入静了。垂帘不仅是入静的手段，而且是练功的关键。
正如《阴符经》中所云：“瞽者善听，聋者善视，绝利一源，用师十倍，三返昼夜，用师万倍。”也就是说，瞎子听觉特别灵敏，聋子视觉特别敏锐，原因在于精神集中。
对于练功者来说，最大的干扰是贪求名利，而贪求名利的根源在于自我意识，追求自我的满足。若能对名利看得淡-一些，则练功效果将有明显的提高。
“心生于物，死于物，机在目”。心由触景而生，徜不能去贪求而弃妄想，则必然见物不见道，使心凝滞于物而死，而所有这一切的关键在于眼睛。老子曾云：不见可欲，使心不乱。心不乱则神自凝，这是练功的关键所在。
垂帘不仅对于练功入静非常重要，而且对于练功者的生理机制也有影响。垂帘会使眼部穴位放松，松则气血充足，有益于对眼睛的保护作用。
据有关研究表明，当光线照到视网膜，会影响脑内松果体分泌黑激素的功能，这种激素具有影响人的情绪和行为的作用。
通常亮光能抑制这种激素的分泌，弱光会促进分泌，而垂帘正是用弱光促进松果体激素的分泌，从而使练功者产生良好的生理效应。