五禽戏源于华佗的创作，是指导中国传统养生的重要方法。年，国家体育总局健身气功管理中心成立后，委托上海体育学院快速探索、整理、研究五禽戏。并整理出版了《健身气功五禽戏》，年由人民体育出版社出版。“健身气功五禽戏”按照《三国志》中虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序排列，动作数量在陶弘景的《养命延寿录》中有所描述，每出戏两个动作，共十个动作，模仿老虎的凶猛、鹿的舒适、熊的冷静、猴子的灵巧、鸟的轻盈，力求。年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，年被国务院命名为第三批国家级非物质文化遗产项目。
如今，国家体育总局大力推广科学健身方法，以满足疫情防控期间群众健身的需要。因此，五禽戏已被新编辑。我们普通人只要科学运动就能提高免疫力。疫情防控期间，应尽量避免高强度、暴力活动。此外，有氧运动有助于增强身体免疫力和心肺功能。一些力量训练可以激活肌肉，改善静息代谢。
五禽戏是一种外动求静，内动求动的方法，类似太极。运动时要注意全身的放松，不要分心，甚至呼吸。通过模仿动物，可以达到刚柔相济、内外兼修的效果。
简化五禽戏国家体育总局新编，分为九个动作，分别是:虎举、虎扑；鹿到，鹿奔；熊云，熊晃；采猿，采猿；每一个动作都是双侧对称完成的，呼吸也得到调整。