社会上有一些不练气功的人，认为气功应该是让身体好的人练的才对！这就不对，身体好的人能运动，不练气功也无妨。反而是身体差，难以运动的人才得靠气功健身。
建议千万不要选择高深的功法，应该选择最最基础的来学习=这个很对！简单易入手，又安全有效的最好。
古人把元气，空气，食气，通称为气，出现了，“三寸气在千般用，一旦无常万事休”的锦句。
我认为进入所谓的气功状态是最基础的东西。拿极限长跑为例子，出现后会出现3种状态。第一种无意识（或者说一个念头来坚持）第二种就是呼吸，呼吸上会自然进行最自然的深呼吸身体会通透的感觉，没有意识去控制的感觉第三种，跑的时候身体会消耗最少的能量，保持运动状态。
要进入进入气功状态，就必须进入这3种自然调节，然后才可以感知。才有气功后面的状态跟境界。所以我认为难点就是在与这3个地方，第一意识很难平静下来，所以才有数息法等等方法……第二平静状态下进行深呼吸是很难受的，总会感知各种位置的不一样。
第三就算平静状态人也是杂念乱起，意念乱串，身体各个位置会不自然的消耗能量。达不到自然完美状态~这种状态意思是不管你身体在干什么，必须是最小消耗的运动（呆坐也算），这样才能达到完美协调的状态~最好是不要有意念或者意念非常轻~（有时特殊情况也会进入状态，比如身体极度不舒服的时候）
当人体达到这3种协调状态的时候，就可以感知（感知是不消耗身体能量的）到身体各种变化~因为不是处于极限运动，所以有余力完成或坚持各种气功的下一步训练~比如训练身体12经络的运行，时间越长，身体会越来越好。各种问题都能极大缓解~我个人觉得练气功应该是让身体好的人练的才对，不否认气功养生健康的效果。
如果身体不是很完美健康，我个人建议千万不要选择高深的功法，应该选择最最基础的来学习~本质上我认为基础气功实际上也是一种锻炼健身运动~只不过是属于消耗最小的运动。练气功的人能准确认识上面的说法是对的，将的益无穷。可惜许多人追求深奥。---以上纯粹是个人观点，无任何虚假，希望各位高人老师给予讲解修正补充指导。