日常上班、周末宅家
想要锻炼，没有器材？
蹦蹦跳跳又害怕扰民？
推这里推荐大家一项
科学便捷的运动方式
——八段锦
9月15日上午10点
资深八段锦专家刘静老师
将为大家带来一段精彩直播
直播活动包括哪些内容？
怎么观看呢？
现在就提前预告~
直播活动
一、直播时间
年9月15日周三上午10点
二、直播地点
上体运动健康促进中心
三、直播主题
八段锦是我国民间喜闻乐见的健身运动，它简单易学，历史悠久，早在宋代就频繁出现在朱熹、洪迈等文人墨客的记述中。
所谓“八段锦”并不只是因为它要有八个动作，更主还是强调它的功法所包含的要素之多，相互间的联系之强，构成了一个内部循环的周天。作为健身气功的八段锦集中了传统和当今八段锦的优势，套路更加体系化，编排也更加合理。它充分地考虑了人们的运动强度，以运动学和生理学规律为准绳，这样就使八段锦成为一种轻松有力的有氧运动。
八段锦功效:导气引体，调畅气血；松紧结合，增进协调；提倡站桩，强心抗衰；脊柱为轴，整体调节；运动适量，小劳防疾。
四、直播观看方式