钱江晚报·小时新闻通讯员章旭明摄影许伟伟
杭州拱墅区祥符街道健身气功站点以“喜迎亚运”为主题，举行了多场教练员、骨干提高班。
近日，健身气功-八段锦培训落幕，来自祥符街道各社区站点的30余人参加了培训。负责培训的章旭明老师说：“八段锦培训，大家热情很高，都抢着来参加。”
八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今已有多年的历史。
八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”、“调息”、“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
培训现场，章旭明老师以比赛的规格要求对八段锦的每段、每节点的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。
培训结束，学员们回到社区将组织队友集体训练，备战4月份祥符街道主办的“同心助力喜迎亚运”第三届太极拳、八段锦比赛。
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