《道德经》曰：万物之始，大道至简，衍化至繁。世间万物皆由道衍化至繁，宇宙、地球、人类皆由道所衍化。宇宙生命距今亿多年，地球生命距今45亿年，人的生命弹指一挥间至多只会有几百年，道决定世间万物的存在状态。
从古至今，长寿一直是人们都不曾放弃的追求之一。人生在世，有人英年早逝，有人长命百岁，因果使然也。人人虽然各异，但如果每人可以从自己的角度出发，用适合自己的养身术致长寿之道，就可以修好各自的因果，活出自己最佳的人生。
据载，中国历史上曾有位有名的寿星——李庆远，其生于公元年(清朝康熙十六年)，卒于公元年，享年岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居直至去世。在世期间，李庆远著有一本养生书籍——《养生自述》，里面记录了他的多种养生术。年四川省开县籍的刘成勋曾专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有李庆远口述的“长生不老决”约多字。
李庆远说：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。养身需要行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。除此之外，李庆远长期坚持素食，还常年将枸杞煮水当茶饮。《本草汇言》认为：枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。医学科研工作者也发现枸杞中含有的维生素能抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇的作用，还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象。这些都是李庆元养身术中的方法。
除养身之外，李庆远还说精神和智慧不可少。他根据圃翁(古代一位善于养生的老人)的养生理论，特别强调善养生者必要掌握慈术、俭术、和术、静术等四术。他说凡生活细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。精神上要用术做到保持内心平静、开朗，达到“无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。”智慧上要用术扩大自己格局，提升自己境界，做到大肚能容容天下难容之事，心胸宽广如此就能看淡世间一切之事。李庆远最后告诫说：饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。
有道有术是高手，有道无术是庸人。普通人心中少有长寿之道，即使有却不懂养身术或无法用养生术来致长寿，故寿命一般，更甚者短矣；长寿高手，会用养生之术致长寿之道，结果自然延年益寿。致道绝学，研究道和术的学问。搜索致道绝学，欢迎有缘人回家！
人生即使百年，也是弹指一挥间。现代的人由于各种因素，过度追求财富、事业、名气等往往忽略健康，到头来前半生牺牲健康拼命赚钱，后半生拼命用钱养身体。如果从年轻时就学会适合自己的养生术，那么老时就能享受你年轻努力的成果。生老病死，人之常态，纵有天命因素，但更多因素在后天人为，悟道之后用养身术致长寿之道，致道者长寿矣。