不少人对于修身养性，还有锻炼身体，可以说很有心得。娱乐圈内不少人，都有这方面的人设，譬如彭于晏“体育达人”，孙俪“健康养生”，经常在微博上曝光相关照片。每次都能圈了一波粉丝，让不少人羡慕。
事实上能够做到这一点，必须得有一个条件，坚决不能放弃，否则有可能会前功尽弃。比如运动员一天不练，水平就会下降很快。不少退役运动员复出时，哪怕拼命锻炼，效果难免有些不太理想。因为告别赛场时间太久，想重回巅峰，可不是那么容易。清朝有一位道士苦练气功60载，整个人生龙活虎，却因为晚节不保，命丧黄泉。
一、道家的修身养性
很多人对于道教，应该并不陌生，天天讲什么无量寿福，牛鼻子老道是也！看电视剧时，经常见到道教人士，应该并不陌生。在《西游记》中，不少神仙成功之前，就是通过修身养性，羽化成仙真的很费工夫。那些妖精更是花费几百年的时间，才算达到目的。
现在人们对于道教开始感兴趣，不过目的很纯粹，为了强身健体。然而在古代不少人修行道教的目的，就是为了追求长生不老。古代有秦始皇，汉武帝，还有明朝嘉靖帝服用仙丹，追求长生不老。就连颇有贤明的雍正帝和李世民，都难逃这个魔咒，服用过量仙丹。
道家用夸张说法，能够修炼成仙，这种成果让他们十分痴迷，认为只要认真学习道教，可以活成老神仙。事实上哪有那么简单呢？这个世界上，哪里有神仙，都是人们猜测。虽然道教不能让人永葆长生不老，但却能延年益寿。虽然屡次被人们讽刺，但是不少人依然选择修行，古往今来，这个领域成就高真不少。
二、乾隆时知名的柳翁
清朝乾隆年间，有一个名叫柳翁人，在道教领域算是其中佼佼者。这么多年一直没有放弃坚持锻炼，到了90多岁，还继续坚持。为了这个，算是违背了家族意愿。他家族出身那是相当不错，原本有别的选择，从商或者从政。
但是他一心想要学习道家思想，对道教痴迷程度很厉害，很快成为知名人物。事实上练习这种东西，必须心无杂念，否则可能会容易走火入魔。在武侠小说中，这种算很常见的，有些人因为走火入魔，结果全身瘫痪变成废人。
当时很多人都觉得这种富家公子，可能修炼道教就是随口说说，没有想到他竟然坚持了这么长时间。这也让他受用无穷，都到90多岁，依然健步如飞。状态保持很年轻，看到他那个样子，很难让人相信真的90多岁。
按照常理来说，90多岁人正常行走，都有些困难。但是柳翁腰不酸，腿不疼，耳不聋，眼不花，这个结果很让人诧异。有人联想到华佗的五禽戏，传递给他徒弟。徒弟按照这个天天坚持锻炼，状态保持不错。
三、晚节不保多年成果毁于一旦
不少人都直呼柳翁为老神仙，在当地算是鼎鼎有名人物，原本他如果继续保持，没准就能活成第二个“张三丰”。但是一件事情的出现，改变了他的一生，因为此事丢掉身家性命，而且还被世人耻笑。
因为柳翁长时间沉迷于道教，没有娶妻生子，没有子嗣。父母对此不赞成，但看到儿子如此，只能尊重他的想法。结果到了90岁，心态突然发生改变。回味90年年的生活，发现除了修身养性，没有其他兴趣爱好。
这时他觉得既然已经成仙了，不妨在成仙之前享受一下人间美好。要求家人找几个丫鬟来侍奉他，家人们看到他已经90多岁了，依然很年轻，也就没在意。根据他意愿，满足要求。原本以为没事，默许老头跟着丫鬟鬼混一个多月。
结果一个月之后，柳翁整个人发生很大变化，犹如换了一个人。内功全部损耗，容颜衰老非常快，像垂死老人一般。不到一个月就去世，家人们悔恨不已。套用一句话来讲，真是走了99步，就差最后一步，就这样毁了。
四、对现代体育的启示
老人的命不久矣，一朝破功，正是打乱身心的下场。道家的修炼讲求天人合一的境界，不只是身体的“道法自然”，更是内心的“无为而治”。
就如同现在社会，很多人对于C罗和梅西，应该是相当羡慕，明明已经算是“高龄”运动员，却能保持这么好状态。这么多年，在国际赛场上呼风唤雨，轻易不下火线。为什么他们都已经过了30岁，还能保持这么好状态呢？原因就在于长时间锻炼，才是他们成为常青树的原因。
锻炼身体和修心养性对于身体的滋养，同样地重要。比他略小几岁小皇帝詹姆斯，依然活跃在赛场上。与他们强烈的对比就是，就是同时代中国运动员球员，大多数已经退役。事实上不是他们不想继续打，很大程度上就是打不下去了。
造成出现这种情况原因有很多，除了先天性身体素质之外，还有没长时间刻苦努力训练，吃得苦头真的不多。梅西，C罗成功并非个例，他们对自己身材要求一直非常严格，保持着规律健身时间。体脂率含量之低，超出人们想象。
每天进行强身锻炼，经常能够拍到他去健身房照片，天天撸铁。特别是c罗，虽然过去以花心著称，但是比赛时可是很自觉。让他能够屹立于赛场这么多年，看他身材就可见一斑。
中国的很多球员大多数，都很难保持这种高强度体育锻炼，自然成绩比不上他们。也就解释了，为什么某些大球，在国际赛场上成绩如此之差。看一下女排姑娘这么多年来，一直在国际赛场上取得好的成绩，就是自己多年努力换来的。
总结
这个故事对于不少人来讲，有很强借鉴意义。虽这么修行，不见得能够让人修道成仙，确实能够锻炼好身体。这种自律精神，确实值得不少人学习。如果我们也像他这般，也能受益无穷。
柳翁这种想法，也代表了不少心态，具有极强的代表性。在这个世界上，很多人可能会为了一个目标，努力很长时间，但却突然会因为一些别的变故，毁掉之前所有的努力。这个也在提醒我们，做人做事一定要学会坚持，不要轻易放弃。