“讲好徽风皖韵故事，弘扬优秀传统文化”。安徽省文化和旅游厅与安徽广播电视台经济广播、交通广播联合推出“听故事、游安徽”系列之一“非遗带你游安徽”，与您一起穿越历史看精彩。
一道美食，芳香肆意，回味无穷；
一栋建筑，雕刻精细，别具一格；
一段戏曲，动人心弦，源远流长。
今天我们将带您欣赏《在传承中不断创新的千年技艺——华佗五禽戏》。
在中华药都亳州，每天清晨的公园里，您总能看到一些身形矫健的市民，时而晃动身躯，气势如虎，时而展开双臂，如鹤展翅。这种健身方式因模仿虎、鹿、熊、猿和鸟等五种动物的动作，被称为华佗五禽戏。
晨练
年，华佗五禽戏被列入安徽省省级非遗代表性项目名录，年被列入第三批国家级非遗代表性项目名录。
代表性传承人周金钟
华佗五禽戏传承人周金钟在辅导弟子
华佗五禽戏传承人周金钟在辅导徒孙
周金钟是华佗五禽戏项目的省级代表性传承人、华佗五禽戏第58代传承人掌门人。年6月，周金钟向华佗五禽戏第57代传人董文焕拜师学习华佗五禽戏，后董文焕将掌门人的位置传给他，周金钟参与并见证了华佗五禽戏的发展与传承:
接触过五禽戏之后，我通过练习，感觉对我身体不错，所以这一练，就迷恋上了，在年春进行了拜师仪式，这一练习，就是几十年过来了。
华佗五禽戏的记载最早见于西晋时期陈寿所著《三国志》。魏晋南北朝时期，名医陶弘景所著《养性延命录》曾具体描述五禽戏具体动作。到了明清时期，五禽动作套路及其与五脏、经络、气血运行法则等的对应都有了更为清晰的展现。五禽戏习练时没有场、地器具等条件限制，其套路动作仿效虎的威猛锻炼骨骼的刚性，仿效鹿的安舒活动全身经络，仿效熊的沉稳锻炼四肢力度，仿效猿的灵巧锻炼身体的灵敏度，仿效鸟的轻盈锻炼身体的平衡力。周金钟:
五禽戏距今已经有多年历史了，为啥流传至今、经久不衰，就是因为华佗五禽戏具有巨大的养生价值。它的养生价值是通过他的肢体运动体现出来的，因为五禽戏是“导引术”，啥叫导引术，就是肢体运动要配合呼吸运动，要配合思维运动，五禽戏的功夫特点要求对称练习，所以练五禽戏的人发育都比较均衡。五禽戏的本质就是内外兼修、它要求身心放松、刚柔相济、快慢相间，可谓老少皆宜。
在不断的交流演化过程中，五禽戏现已形成诸多流派。当前亳州境内五禽戏传承主要有以董文焕为首的董派和以刘时荣为首的刘派。董派五禽戏共54个动作，另有相生练习法、相克练习法、灵猿戏笨熊、鹤戏对练等套路，其动作较为古朴典雅。刘派五禽戏除徒手套路40个动作外，还在传统五禽戏基础上，结合其他武术元素，将武术器具引入五禽戏，创编华佗五禽剑共44式，其动作轻盈圆活，颇具美感。而在谈到其中的区别时，周金钟表示：
刘时荣和董文焕是师兄弟。董文焕呢始终传承的是传统的五禽戏，刘时荣在传统基础上创编了一个《古本新探·华佗五禽戏》，他创编的原理也是按照传统基础上，等于在传统基础上推陈出新，动作形式有所不同。作为传人，我认为不是两派，只不过是又出了一个套路而已，都叫华佗五禽戏。
随着五禽戏传承人、练习者的逐步增多，亳州市对五禽戏的研究也在不断深入。一些民间组织、学术团体从五禽戏的养生保健、中医治疗、运动健身等方面积极探索，促进了五禽戏的传承和研究，出现了不同流派、不同风格、针对不同人群的五禽戏。近年来，亳州市着力挖掘“华佗五禽戏”的文化价值，把文化内涵转化为旅游产品和服务，打造亳州文化旅游品牌。周金钟：
年，亳州市把五禽戏推广写入了政府工作报告，并且成立了高规格的五禽戏推广领导小组，开展了五禽戏“五进”活动，五禽戏进学校、进机关、进企业、进社区、进农村。从年起，亳州每年都举行“华佗五禽养生节”，我们每年都进行五禽戏交流比赛。
近年来，五禽戏不仅在国内广为传播，更是走出国门，受到了许多国外友人的欢迎。亳州市也曾多次选派教练员出访韩国、英国、法国、德国、荷兰、奥地利等20多个国家传授五禽戏，如今，五禽戏健身气功已成为药都亳州的一张文化名片。作为五禽戏的第58代掌门，周金钟最大的心愿就是让更多人了解五禽戏，练习五禽戏。周金钟：
我就是坚持“”工作法，坚持了十多年。1就是，高举一个旗帜，就是非遗旗帜要高举；坚持一个方针，就是百花齐放、百家争鸣的方针；唱响两个老人，一就是唱响“神医”华佗，第二要唱响57代掌门人董文焕；6就是练起来、赛起来、舞起来、拍起来、唱起来、谈起来。以这为抓手吧，逐步来弘扬、传承、推广五禽戏。
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丨责编：梅璐
丨审核：马峰
作者/来源：宿州文化旅游
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