在我国，有一位被毛主席点赞过的长寿之人，人们称他为中华“长寿之祖”。
年10月29日，毛主席在徐州接见徐州市领导时说：“徐州是养生学的发祥地。尧时有位叫篯铿的，是历史上有文字记载的第一位养生学家。传说他活了八百岁，是中国历史上第一位长寿之人。”
毛主席提到的这位篯铿即是彭祖，生于尧帝23年，是道家文化的开创人，他发明的导引术、调摄术、饮食术、补导术、房中术五大养生术，不但对养生有着十分显著的功效，而且其中很多理论蕴含后世中医、气功、内丹术的萌芽思想，被后世养生家称为中华养生术之祖。
当然，尧舜时期是小甲年立法，每60天为一岁，换算成今天，彭祖实际只活了多年。但即便如此，也算相当长寿了，他是如何做到的呢?
一、时不时来一场说走就走的旅行
彭祖年轻时喜欢一个人外出旅行。熟悉他的人都知道他是“神龙见首不见尾”，也都不知道他究竟在哪儿。旅行时，彭祖虽备有车马，但很少乘用，大部分路程靠双脚行走，也常常不带路费和口粮，而且一走就是数十天，以此锻练自己的意志和体魄。若旅行归来疲惫，彭祖则会盘腿危坐，凝神屏气调理气息，有时会从早晨坐到中午，揉拭双目、摩挲身体。平时生病或者疲累时，他就会运用气功让气流在体内五脏六腑运转，最终消除疲劳、治愈疾病。
二、追求张弛有度、浓淡相宜的生活
《彭祖摄生养性论》中写道：“人生之世乎久远之期，寿不过三万日。不能一日无损伤，不能一日无修补……”彭祖还强调要“先寒而后衣，先热而后解。不宜过饥，饥则败气。”。总之，他认为人们在衣食住行方面都应注重张弛有度，时刻