太极拳，健身气功，拉伸运动，现在看来练气功是一件平常的事。当今，气功在群众中已普及，各种功法较多，尤其国家体育总局推行的健身气功：五禽戏、易筋经、混元桩、八段锦、六字诀等。有动、有静，能增强体质，也能医病，还可以作为练太极拳的准备。
唐代名医孙思邈更熔医、儒、道、释各家于一炉，建立了气功养生学的完整体系。在后世的发展中，更是各家学说互相渗透，互相移植。在《道藏》中，养生思想和养生术更为集中，由于宗教的缘故，养生学往往被蒙上一层神秘的色彩，古今中外，都曾有人把它看成“巫术邪说”。但是，对古代的文化遗产，要分清精华和糟粕，取其精华，弃其糟粕。
气功的作用与太极拳的作用从经络来说是相同的，但两者还是有区别的。太极拳与气功比较起来，太极拳比气功容易掌握，容易入门。因为太极拳是以动作开始而进行练气，是通过动作来理解阴阳变化的。而气功则以静开始，以静为主，是从内练的实践中去理解阴阳变化，比较难以捉摸。若以太极拳为动功，加以气功为静功，则可以互相补充促进。可以说，练太极拳结合气功练习，则功效更好。
太极拳，健身气功太极拳，健身气功，拉伸运动，强调呼吸结合类，其特点是在深吸气或深呼气或闭气、咽气时，结合进行明显的意念存想活动。其主要功能是将意念存想和呼吸运动时吸气肌、膈肌、腹肌活动所产生的动觉、力度以及振动波统一起来，对机体的重要气穴和经脉进行激惹和揉荡，进而引发内气并促使内气循经运行。这类呼吸法同上述各类实际上是交叉的，如深吸气结合意念存想，便是属于强调吸气一类，余同。
太极拳，健身气功，如果身体虚弱或有病，特别是患有慢性病，则最好先学气功，如混元桩、周天运行功等，到病见好，身体及四肢已便于运动时，再去学太极拳就不会感到力不从心。如果身体很健康(或练过太极拳者)，则不妨先练太极拳的动作，练到懂劲阶段，再去学练气功，效果会更好，更加明显。
太极拳，健身qg《孙子兵法》有云：“激水之疾，至于漂石者，势也。”石头之所以能在激水之上飘起来，就是因为它比激水的速度要快半步。人生就像一场长跑比赛，只有与时间赛跑，只有永远比别人快半步，才有可能占得先机，赢在最后。这既是竞争者的姿态，更是成功者的秘诀。中医是建立在中国古代哲学思维框架之上的。因此，中医的特殊就突出表现在它的思维方法上。中医的思维方法主要有：意象思维、辨证思维、直觉与灵感、逻辑思维、系统思维等等。
气功，以精、气、神为核心的自然观，真气运行理法坚持世界是物质的，人体是物质的，人体生命活动也是物质的运动，生命活动与自然密切相关。唯物主义的物质第一性是为真气运行理法的自然观。健身气功，生命活动的基础精、气、神是物质的。祖国医学认为精、气、神是生命活动的根本，因而被视为“三宝”。真气运行理法遵循祖国医学的这一唯物主义思想，认为“精是生命活动的物质基础，气是物质活动的生理功能，神是功能活动的外在表现，故精为气之母，神为气之形。所以精、气、神三者是人体生命存亡的关键所在。”“精、气、神虽各有其特有的性能，实际上是一个不可分割的整体。”气功，太极拳，易筋经，拉伸运动，真气是生命活动的动力。真气运行理法认为，“真气是生命活动的物质基础和动力源泉”，“五脏六腑、四肢百骸之所以能发挥正常的功能活动，就是依靠真气的温养赋予能量，才能各尽其职”。因而提出“为保持身体的健康，为了积精全神，首先当以培养真气为主”。
易筋经，健身气功气功，太极拳，易筋经，拉伸运动，老子言道：“载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？天门开阖，能为雌乎？明白四达，能无知乎。”营者即营气、血液、营养之类，在此代指身体，魄在此代表精神。意思是，形体与精神能合在一起，这是修道的第一层次。“专气”乃先天之炁，也即冲脉之炁，密宗称之为中脉之炁。“专”即将全身阴阳脉气合二为一，得之者，可以脱胎换骨，这是第二层次。“涤除玄览”是明心见性，进入真空境界，六根彻底清净之意，这是第三层次。开天门，阳神出窍，光明四射与天地精神相往来，无所不知，无所不晓，这是第四层次。这也便是道家的炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道的四个阶段。
“德不近佛者不可为医，才不近仙者不可为医。”这是老前辈裘法祖的忠告。自古佛、道都重视意念和内气的修炼，佛家追求“成佛”，道家追求“修仙”，佛道寻找经络、穴位畅通的功法，使人体经络通畅而益寿延年。佛家脉轮学说认为：人体内有三十六轮，如顶轮、眉轮、颈轮、心轮、脐轮等等，佛家修炼“法轮常转”。道家经络学说认为：人体内气是通过任督二脉、十二正经和奇经八脉运行的，道家修炼“内丹术”。
太极拳，健身气功健身气功，易筋经，太极拳，拉伸运动，佛道两家修炼方式不同，修脉轮也好，修经络也好，两家都修炼出了很多高功能长寿的僧人或道士，这说明意和气修炼法是成功的。其实，人体全身无处不气路，全身无处不丹田，古代传承下来的修炼方法是中华民族养生瑰宝，被太极拳界很好地继承了下来。希望大家收藏，转发，有建议和意见在下面留言，大家一起讨论。