孩子注意力不集中？一个简单有效的练习方法分享
很多人反映说，自己的孩子注意力不集中，学习成绩不好，想了各种办法，找了各种渠道，想去帮助自己的孩子走出误区，但真正得以解决的人却是凤毛麟角。
今天神逗跟大家分享一个注意力集中的锻炼方法。这里不说空话，直接上干货！
这个方法是神逗的小的时候父亲教给我的，对我帮助极大。虽说后来荒废了，但至少在我的学生阶段对我起到了非常大的作用。其中的好处之一，就是我能很快集中注意力到一件事情上而不被外界干扰，即使在非常吵闹的环境下，我也能很专注地写作业或者处理自己手上的事情。不出意外，这个方法我也一定会传授给我的儿子，并且帮助他掌握。由于错过了年龄，有些东西我自己没敢再练了，也是一种遗憾吧。
这个方法其实跟“气功”有关，从专业角度上讲，它就是气功入门的“打坐入静”或者称是“小周天”。
对于初学者，我们从最简单的入手：
1、找一个安静舒适的环境，不冷、不热光线不要太强即可，清晨最佳；
2、热身，深蹲5次，然后手臂放松，前后甩5次；
3、盘腿坐下，如果是男孩，则左腿在上，女孩则右腿在上；
4、坐姿端正，自然放松，拇指食指轻握，掌心向上。做5次深呼吸，让血脉平和下来；
5、双目微闭，到视线比较模糊即可，前期也可闭目；
6、呼吸注意3字要诀“细”、“长”、“匀”；
7、呼吸吐纳具体方法：慢慢吸气，想着有暖流从肛门位置沿着后背中心向上到头顶正中（百会）；然后慢慢呼气，想着这股暖流从头顶经过胸腔到小腹（丹田），心里默数数字“一”，然后吸气，想象这股暖流又自后背而上，默数数字“二”，是吸气时数还是呼气时数，看个人习惯，一般是吸气时。以此类推，直到默数到数字“七”；
8、数到“七”之后下一次再从“一”开始到“七”，如此往复循环。
通常一次不低于30分钟，不超过2个小时。
当然，很多人可能数着数着就就成“……4、5、6、7、8、9、10、中午吃的红烧肉太咸了……1、2、3、4、5、打哈欠……”
这是很正常的现象，也是注意力不够集中的表现。一旦心里意识到了，要立马重来。坚持下去，每次定一个小目标，一点一点进步。如果哪天你要是真的感受到这股暖流了，说不定你就是一个练武奇才，开了个小玩笑。
这里咱们不去讨论气功的事情，单就这种锻炼方法来说，一能很好的锻炼集中注意力的本领，二能锻炼人的恒心和毅力。我个人是受益匪浅的。
如果说，家长们有时间，完全可以这样练练得，自己练会了，再带着孩子一起练，不管他们能坚持多久，这些对他们都是非常有利的。小孩5岁就可以练了，越早练越好，当然，什么时候练都不晚。
神逗记得数年前，问过一次母亲，父亲的功法还在练没？她说早没练了，只是用来催眠……我想着，这要是让我去世的父亲知道，会不会气得爬起来！不过听她说，这么多年很少失眠，睡不着的时候，她就会这样躺着练练，练着练着就睡着了，神逗听她这么说之后，也这样试过，还真有奇效。虽说有一点点功底，但现在也就最多坚持半小时，有时候十几分钟就会想到别的事情上去，然后就睡着了。如果有失眠的朋友，不妨晚上就试试哦！
我父亲留下了不少这方面的东西，现在都封存在老宅子里，前年发现损坏了一部分，有点可惜。扯远了，这里想说的是，我也不知道，把这个写出来发在这里合不合适，我想着，这一点点应该没事吧，也可能是我想多了，今年清明节因为还没解封，无法去扫墓，就当是聊表纪念吧！
好了，今天就分享到这里，东西好赖还需要您自己理解，就像真正赚钱的人，其实是不太会把自己的法门都告诉你，是一样的道理。这个方法，只要你能帮助孩子坚持练下去，孩子有一天会感谢你的！祝大家都有一个幸福的家庭！