气功也叫炁功，是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法，这是一种建立在中医理论基础上，有利于身心健康良性训练。“气功”其实就是一种呼吸的的方法，指的是不断地调整呼吸和姿势的练习功法。
《黄帝内经●素问●上古天真论》中写道：余闻上古有真人者，提挈（qie）天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，已归于真人。
这段话的大概意思就是说，得道之人能够通过呼吸吸收精纯之气，从而让寿命和天地同寿，这个就是修道养生的结果，虽然气功并不能够让人寿与天齐，但它的保健功效却实实在在。
易经洗髓经第三十四掌门谈清云宗师，修炼道功一甲子，对呼吸吐纳之法已臻化境，他认为练习气功有三大要素：
1.很多自称丹道或丹鼎的气功流派，以为意念就是ㄧ切，佛家也说起心动念，认为气功就是意念为主，只要以意导气就可以。因为许多祖师的秘笈都是这样说。
2.其实吐纳才是基础，才是地基。才是气功的核心.筑基一定要吐纳练成，才算完成。因为吐纳就是生命，人之一生都靠呼吸在维系，呼吸停止，生命就结束。吐纳对于身体的作用，又可以发动机之引擎与汽车之关系做比喻，当引擎停止运作时，发动机连同汽车亦随之停止运作。而人体停止呼吸时其他器官亦跟着停止作用。所以吐纳呼吸可以影响身体的健康与长寿，如果只重意念不重吐纳的气功，练得再好，身体都不健康，体能也差，到处酸痛。
3.如何练才是正确?
第一，要以动作配合吐纳作各种伸展经筋运动。
第二，熟练后要把吐纳拉长，要细，慢，长，匀。
第三，吐纳要到位，要极致。
第四，以意念，观想来导气。
举例：八段锦第一式，双手托天理三焦。
意念就是要托住天，而呼吸与动作的配合就是要慢才会有气感，若只是动作向上推托是不可能有气感的。
再举实例，民国71年在彰化三强百货公司楼上设馆，学生甚多，其中有五位是彰化县举重选手，练两次后，找老师抗议说他们是举重选手，想借气功来提高自己体能，没想到气功竟然只是动作配合呼吸，那他们怎么办?我说很抱歉，令你们失望了，请跟我作我教的这个动作三次，作完，有任何不满意，学费奉还，关馆，并对他们五位行九十度鞠躬礼说，请原谅，以后不敢来了。
结果:三息后，五位排成一排向老师鞠躬，说请原谅，我们有眼无珠不识泰山。
其实在我国很多医学经典中都能找到气功的影子，气功对于身心的益处也不言而喻，但我们同时也要相信科学，避免被一些心存不良之人的夸大其词而蒙骗。如果你去道功有兴趣，想要练习而无门，可以扫码添加谈清云宗师助理