少林内劲一指禅源自福建少林寺的看家功法，传承到我老师这里已经是十九代。我最早接触少林内劲一指禅功法是由王瑞亭师叔写的一本小册子。90年代那会我还在读初中，无意中看到家里的大哥在偷偷练习。书中有一句话：“经常练习、气大力粗”。这不就是电视、电影、金庸小说上梦寐以求的内功吗？觉得好神奇啊！70尾巴上的我们这代人受“霍元甲”“少林寺”熏染，打小骨子里就有武功崇拜之心。
后来，经常趁哥哥不在家的日子里偷偷看书练习。其实看书也是懵懵懂懂的，很多东西是不懂的，后来为不懂的问题还购买了很多武术杂志。逐渐一步一步地把疑难问题弄懂。比如：“虚灵顶颈”诸如此类这样的问题。因为读书时间比较紧张的，我会在吃过中饭半小时后站上一段时间。
从一开始的5分钟慢慢的每一天在原来基础上都会增加一分钟，双腿抖的象筛糠。身体是又酸又乏，那一分钟的度过奇慢无比。仿佛不是一分钟而是十分钟甚至更长的时间。精神上是昏昏欲睡。估计是年纪比较小的缘故，不过稍稍休息后又能马上精神。就这样我一直咬牙坚持了七、八个月的时间。因为自己有挑食的习惯，读书的时候自己比较瘦。体育课上“引体向上；抛铅球压”从来就没有及过格。但是通过几个月的“内劲一指禅”练习后来在体育课测验居然都能及格了。不可思议的现象让我坚定练下去的信心。
还有一件不可思议的事情。初三的某一天，学校寒假大扫除。同学搬来一脸盆清水准备擦窗户。因为学校是有热水锅炉的，怕同学打来的热水太烫。所以为了防止烫。我用手掌隔空水面5厘米试试是不是热水，感觉水面是温热的。可我淘洗抹布双手入水里，水居然是凉的。为啥我手掌过去感受水温的时候，从水面传来的是温热感？这是不是传说中的“内气外发”？
在坚持了一年半左右时间，突然有一天练功时出现脑门一根筋跳的厉害，脸色潮红。心脏跳得厉害，并且容易脸红上火。“少林内劲一指禅”功法是小众的，周边也没有人指导。这问题没有办法解决，使我有了害怕爆血管的危险。所以也就停下练习的步伐。因为站桩带来的运动快感是最为难忘的，所以接下来的日子里是练练停停。通常会间隔4-5个月时间等这种感觉散了才又捡起来练练，但是练一段时后又会出现脑门筋跳，上火，易脸红症状。这个时候只好停下来。就这样断断续续地坚持着。也许有人问，都这样了怎么还要坚持呢？因为每一次的练习过后都会让自己腿脚有劲、浑身有力量、胆气好像更壮、信心满满啊！
一直觉得自己看书学习练功这样也挺好的。后面发生了一件事情改变了我对“少林内劲一指禅”的一贯来的态度，也就是从那个时候决定会找老师去终身的锻炼。高考后，有一次外出办事情。把钥匙弄丢了，没有办法的情况下爬卫生间的窗户进入，由于窗户扇是杉木合页的，吃不住身体份量。在抓牢窗扇的情况下连窗扇带人一起摔下了楼。从窗户到地面的垂直高度是4米5左右。身体着地撞击部位是后脑勺及腰。着地时身体巨大的冲击力让我无法呼吸，无法说话。感觉大半天起不来，甚至还能听到周边群众说：这人要完蛋了！在地上缓过劲过来后默默的站起来，拍拍灰尘。身体没有明显的不适症状。上医院检查也没有问题。
事后总结：年轻；身体素质好；练少林内劲一指禅有一定抗击打及活血作用。
心里放不下那份执着！因为没有老师，多年以来一直是断断续续的在练习。在进入社会参加工作也一直放不下寻访老师的想法。由于工作原因进入上海，在上海碰到了很多练“内劲一指禅”的功友。在沟通交流中获益良多。偶然的一次聊天过程中得知阙巧根老师在上海，并且老功友们都说（阙阿水）师爷有两个小孩，由于过去生活困难，只有阙巧根老师是跟随师爷身边长大的。七岁开始练功，是气功界大家都推崇的“内劲一指禅”功法传承人。如果说师爷是曾经逝去武林中的真正功夫者，那巧根老师就是知道真正功夫体验者。
老师为人很随和。教功夫认真，要求严格。在巧根老师指导下练了几个月后，原来出现脑门蹦跶的那根筋、心跳、脸红上火问题都解决了。庆幸跟对了一位明白的好老师。因为有了巧根老师的教授，对“内劲一指禅”功夫不像过去那样看书理解的那样片面，有了更深层的理解。同时对传统文化气功练习多了一份自信和从容。
巧根老师经常说的一句话：中国气功需要求真、求实、不夸张不神话。“内劲一指禅”是医学气功，具有辅助理疗作用。
在随巧根老师学习的时间里，马步站了整整三年时间。很多人问我：“累吗、苦吗、枯燥吗”？其实一点不苦、不累、不枯燥。气功就是一门实践性探索前人走过路的修炼方法。只要有好的带路人就一定会有收获；每每经过自己流汗刻苦锻炼带来的不同时期的体感，体征出现。都能细细感悟，那种收获喜悦是精神上一种满足。
练习“少林内劲一指禅”这些年带来的收获以及身体变化大致总结如下：“少林内劲一指禅”不是武术，但前期寻求“内劲”锻炼。通过站桩练习以及其它活步练习，能体会“内家拳”的所谓内劲是怎么回事。内家功夫是相同的（具体的在此不累述）。
比同龄人“精气神”足，体力、耐力、爆发力并没有随年龄增长衰退。大脑的学习能力，反应能力更好了。身体的一些磕磕碰碰基本上不会有很大的淤青出现。免疫能力比普通人更强。即便有感冒，身体康复的很快。腰腿脚更有劲了，自己感觉走路都是带风的。活力充沛。
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练习“少林内劲一指禅”需要有一份吃苦的精神，因为随便一个桩架都要维持在30分钟内。由此，也才知道古人锻炼是多么的枯燥和执着。借此也联想到任何传统武术修习有成都不是随随便便的。
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