坚定信心战疫情，众志成城克时艰。
新冠肺炎疫情发生以来，宜昌市文体旅系统积极行动，以音乐、舞蹈、书画、非遗、居家健身教学等形式，创作战“疫”作品，传递全民战“疫”正能量，科普知识、鼓舞人心、凝聚士气。
爱上宜昌特别推出“众志成城健身战疫”栏目，集中播发系列居家健身教学短片，帮助大家强免疫、抗病毒、促健康，让我们一起科学健身动起来。
众志成城健身战“疫”
今天，由宜昌市武术协会副主席、太极推广部部长。国家级社会体育指导员、武术六段、武术一级裁判，健身气功一级裁判付铁梅为大家带来健身气功——《八段锦》。
/八段锦功法特点/
(1)柔和连贯。柔和，是指习练时动作不僵不拘，轻松自如，舒展大方。缓慢，是指习练时身体重心平稳，虚实分明，轻飘徐缓。圆活，是指动作路线带有弧线，不起棱角，不直来直往，符合人体各关节自然弯曲的状态。它是以腰脊为轴带动四肢运动，上下相随，节节贯穿。既像行云流水连绵不断，又如春蚕吐丝相连无间，使人神清气爽，体态安详，从而达到疏通经络、畅通气血和强身健体的作用。
(2)松紧相兼。松紧，是指习练时肌肉、关节以及中枢神经系统、内脏器官的放松。在意识的主动支配下，逐步达到呼吸柔和、心静体松，同时松而不懈，保持正确的姿态，并将这种放松程度不断加深。
原标题：《宜昌文旅在行动｜众志成城健身战“疫”——健身气功《八段锦》》