上下五千年悠久而漫长的历史，积淀了中华民族独具魅力且博大精深的文化。中华传统文化是中华民族无数古圣先贤、风流人物、仁人志士对自然、人生、社会的思索、探求与总结，而且一路下来，薪火相传，因时损益。它不仅是中华民族智慧的凝结，更是我们道德规范、价值取向、行为准则的集中再现。千百年来，中华传统文化融入每一个炎黄子孙的血液，铸成了我们民族的品格，书写了辉煌灿烂的历史。
中华传统文化黄帝问于岐伯曰：余子万民，养百姓，而收其租税。余哀其不给，而属有疾病。余欲勿使被毒药，无用砭石，欲以微针通其经脉，调其血气，营其逆顺出入之会。令可传于后世，必明为之法。令终而不灭，久而不绝，易用难忘，为之经纪。异其章，别其表里，为之终始。令各有形，先立针经。愿闻其情。
黄帝内经中医关于文化，第一要继承，第二要传承。之所以要继承和传承，是因为它可以使我们生活得更好。有人会说，《黄帝内经》太久远了，我们需要全新的生活。但我们似乎对全新的生活还是缺乏想象，当我们在产房门外听到自己孩子的第一声哭喊时，我们和古代的人们一样会油然地生出那最深沉的感动和欣喜……没有什么能超越创造生命的喜悦，没有什么比知晓我们的血脉因爱的融合而在一个新的生命中奔涌更令我们惊异，当我们把这个小天使拥在怀中，我们知道，一切重又开始，我们重蒙天恩，直至永恒……
中华传统文化《黄帝内经》与《道德经》《易经》合称中国的“三玄”。千百年来，它们始终是中国乃至全世界的“天书”，受到无数人的仰视。
黄帝内经时世异耶?人将失之耶：意思是这是时代环境的不同呢，还是人们违背了养生之道呢?
法于阴阳：法，效法，取法。意为效法自然界寒暑往来的阴阳变化规律。
中医和于术数：和，调和。术数，指导引、按、吐纳等方法。全句意为调整修身养性的方法，包括适当运用导引、按、吐纳等法。
中医不妄作劳：妄，乱也。作劳，即劳作，包括劳力、劳心、房劳等方面。全句意为不要违背常规地劳动。
形与神俱：形，指形体。神，指精神。俱，有共存协调之意。就是说形体与精神俱备。
黄帝内经《黄帝内经》，作为中医学最早的典籍、中医四大经典著作之首（另外三本是《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》），自诞生至今，就没有一个人动摇过它的理论框架。历史上无数名医临死时发现：自己一生心血，只是对此书中的某些内容多了一些心得，而并没有为这座大厦添一砖一瓦。但到了现代，由于西医的发展，中医研究者越来越少。甚至有很多人批判中医，认为它是“最大的伪科学”，原因很简单——看不懂，也无法用实验证明，诊断方法也没有统一的标准，八个中医大夫会有九种结论，所以否定之。
中医运动健身气功中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。虽然健身气功近年来取得了快速发展，但是发展不平衡不充分的问题同样存在。要想满足人民过上美好生活的新期待，必须要提供更加丰富的健身气功产品和优质服务，更要始终注重在提升健身气功发展质量和效益上下功夫。健身气功要适应新时代的新要求加快发展，必须把人才作为根本支撑，特别是要抓好高层次专业技术人才队伍建设，才能在大发展大变革大调整的新时代，始终保持新的增长动能。希望每一位学员都能够静下心来，不断提高自己的专业素养和能力，并不断在服务群众的实践中历练成长，以适应新时代新形势发展的需要，在健身气功传播中勇于改革创新、勇于攻坚克难，担当起应有的责任。
健身气功拉筋健身气功虽然柔和缓慢，但是在练习的过程中有很多下肢持续发力的动作，需要调动大量的腿部肌肉，造成肌肉的紧张。如健身气功八段锦，第二式“左右开弓似射雕”。在练习时，大多数习练者能明显的感觉到如果将每个动作都做到位，腿部肌肉是非常紧张的。其动作从移重心开步到动作结束，主要动用了腰部的髂腰肌、腰大肌；臀部的臀大肌；在大腿前群主要用到缝匠肌、股四头肌；大腿后群用到股二头肌；在小腿处，腓肠肌、比目鱼肌以及跟腱等都对完成这一式提供了力量支持。然而并不只有这单独的“一式”对肌肉力量有着高要求，同样要运用多肌群持续发力的动作还有八段锦第五式“摇头摆尾去心火”、第七式“攒拳怒目增气力”以及健身气功五禽戏中的“鹿奔”、“猿摘”和“鸟飞”等等，很多的功法中都可以发现对腿部要求非常高的动作。