如何掌握气功修炼中的捷径、这是很多炼功同志的愿望。笔者经过多年的修炼中，悟出一个道理，称为三步曲。现提出来，供同道们研究，以求共同探讨人体科学之秘。
首先选好功法，把身体搞好。学练气功的同志，尤其是中老年人，大部分都有各种不同的慢性病，是疾病迫使寻求气功的治病良方。用练功来稳住自己的疾病。要想治好病，就要建立坚强的信心，相信自己，用动静相兼的功法，把体内不平衡的状态，纠正过来，使其平衡。一般讲机体平衡了，疾病也就稳定了，痛苦也就减轻或消失了，身体活动也就自由了。
其次是：增智开慧。在身体活动自由了，疾病稳定的基础上、修炼千万不能停，更要刻苦地炼功，使机体进一步增强活力，激发大脑功能，使智能随之开慧，促使人体生物钟趋于正常。此时应多练静功，适时用动静相兼调整机体。因为动能健身，增强机体活力，静能开慧，增强慧根、思路敏捷。所以选择静功的比例应当是3：1，也就是说，每日练静功占三分，练动功占1分，使大脑思维和思维束达到沟通，有一个新的活力。
再次：就是灵性和灵感的激发。陈希夷、灵胎诀讲：“神通万变、谓之灵”，是指人身上灵感和神气。修炼中时刻对每节功法、要悟其奥秘，时刻注意自身中的灵感反应。
有时忽然想起一件事，就要把它记下来，如不记很快就消失了。这就是大脑思维在沟通中是的骤然一闪，也叫作灵性。笔者在修炼中很多心得、功法就是在灵性一闪中写出来的。有时是几句，有时是一气写成上千句。
最后用灵宝修静法，总结上述三点的体会，具体做法是：①每日清晨起床后，喝一杯复活神水，排除五谷浊气，
披衣静坐，忘情内视；②舒展四肢、咽津固元；③运面醒脑、呵出浊气、保气朝元；4推臂、疏胸、捋腿活络，气血畅通；⑤恒毅持久修炼，必见其灵。
注：复活神水的制法
普通水或矿泉水烧开后，放在有盖的杯子内，待与室温同温时——此水即为复活神水。此水喝入体内，近似生物细胞的水有很奇妙的生物活性。