现代许多年轻人普遍喜欢玩电脑游戏，但电脑游戏容易让人心浮气躁，玩的时间越长则越伤身体，以致精神萎靡。但书法却不同，作为中国优秀的传统文化，练习书法可以让我们忘却俗世烦恼，静心沉浸，融入忘我之境，练习的时间越长，则会感觉通体透畅，精神焕发，达到修身养性的目的。
图自书法为什么可以修身养性？分析来看，主要有以下3个原因：
首先，书法起源于自然，我们所使用的笔墨纸砚都来自大自然，人体更容易接受，没有电子工业产品的噪音、辐射等这些排斥反应；书法追求的艺术性更是对大自然的人、物、景观的抽象和模拟。因此，书写的过程带来的是自然之美、愉悦之美。
图自其次，书法中蕴含着中国传统的哲学之道，简约中包罗千变万化，让人沉醉；白纸黑墨这种黑白之道与中国围棋又很接近，笔起笔落之间皆显宏大气魄和精巧构思。
图自最后，书写的过程与练习太极、气功很是相似，我们在练习书法的时候，要凝聚全身的力量发之于笔端，落笔起笔之间，要符合气息吐纳之法，所以人的精神会随着练习的深入越来越好。
图自东汉蔡邕曾说：“欲书先散怀抱,任情恣性,然后书之。若迫于事虽中山兔毫,不能佳也。”，意思是练习书法之前要放松，如果心里有烦恼的事情，即使用最好的笔，也不能写出好的书法。“夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神彩，如对至尊，则无不善矣。”意思是我们要追求书法之美，就特别需要放松、忘我、静坐、惬意、心平气和。因此，追求书法之美的整个书写过程，也会自然而然地将我们带入一种沉静、忘我之境。
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