练习硬气功，看似简单，其实内中的门道也不少，练不得法，白练十几年没有一点进展不说，还会伤到身体，所以别以为硬气功就是靠蛮力，硬气功是一门内外兼修的功夫，常见的硬气功比如：铁砂掌、铁布衫，鹰爪功、拍打硬气功，还有些民间的各种练硬气功的绝技，练习硬气功不但要吃得苦，坚持不懈的练，还需要的是，内练的技巧，那很多小伙伴肯定会觉得奇怪，硬气功怎么还涉及到内练的技巧呢？
其实硬气功的内练技巧就是练的抖丹田气，发力，很多人不懂得抖抖丹田气的练法，只拼着蛮劲去练，最后身体伤损，只得作罢，至于硬气功的外练方法，我就不做叙述，因为每一种硬气功的外练方法不同，如果要说，篇幅太大了，一两句话说不完，所以我们今天只讲硬气功中的内练技巧，抖丹田劲。
硬气功抖丹田气练法
一、调匀呼吸
在练习之前，松紧自然，然后自然呼吸，把气弄顺了，让自己身心舒泰。
二、吸气收小腹
开始练习时，用力吸气，小腹收紧，如攥紧的拳头，这是激发丹田气的关键。
三、呼气喊出声
呼气，发力，喊出声，这是抖丹田气的关键，在发力的时候躯干肌肉收紧，用力，气往外发出来。
喊出声，的瞬间小腹和胸背全身肌肉用劲收紧一绷，身体就好像是一个爆炸的气球。
如果还有小伙伴没明白的，那我也没办法了，或者以后我拍的视频你看看，或者能够领悟。