达摩易经筋，作为健身气功来说，对身体帮助非常之大。有些人练了很久达摩气功健身，有一个疑问产生，达摩易经筋与瑜伽有什么联系，因为达摩来源于天竺，而天竺就是现在的印度，真的很神奇啊。瑜伽又起源于印度，那么达摩易筋经与瑜伽有什么关系，两者对健康帮助哪个更优秀。
达摩易经筋的前世今生
《易筋经》的来源，流传在少林寺的故事是：年前，达摩祖师在嵩山面壁9年。达摩走后，少林僧人在洞中发现了一个铁盒，内藏两部梵文薄书，一曰《易筋经》，一曰《洗髓经》。后来天竺僧人般剌密谛帮忙把《易筋经》翻译成了中文，达摩的传人、二祖慧可则翻译了《洗髓经》，大家发现两经实为一体，《易筋经》主修外，《洗髓经》主修内。
达摩易筋经是少林寺众僧演练的最早功法之一。经过千余年之实践证明，确有养生之益，据传是达摩所创。习练此功，可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来，使五脏六腑，十二经脉及全身得到充分的调理，有能平衡阴阳，疏筋活络，增强人体各部生理之功能，从而达到健体，抗疫祛病，抵御早衰，延年益寿之目的。
瑜伽的前世今生
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。
达摩大师
初祖菩提达摩大师，南印度国香至王的第三个儿子。种姓刹帝利，本名菩提多罗，后来奉上西天第二十七祖师般若多罗到此国来，受到国王供养。般若多罗知道菩提多罗前世因缘，便叫他同两个哥哥辨析其父亲施舍的宝珠，以试探他，让他阐发心性的精髓。然后对他说：“你对于各种法道，已经博通。达摩就是博通的意思，你应该叫达摩。”于是他改号叫菩提达摩。
达摩于中国南朝梁武帝时期航海到广州。梁武帝信佛，达摩至南朝都城建业会梁武帝，面谈不契，遂一苇渡江，北上北魏都城洛阳，后卓锡嵩山少林寺，面壁九年，传衣钵于慧可。后出禹门游化终身。
达摩易筋经源于瑜伽吗
要说易筋经属于瑜伽，其实不然。因为易筋经是达摩来到少林寺之后创立的，但是易筋经与瑜伽的理论思想是有很多相似之处的，天人合一与万法自然，这在达摩易筋经与瑜伽功法中，都有体现。两者对于健康的帮助，都有同等作用。
我们的身体是一个独特的系统，可以自我修复和自我修复。他只是需要帮助。这就是气功的作用。从表面上看，它们看似简单，但非常有效，在摄入的食物量和所需的营养素量之间存在平衡。
年健身气功在全国呈现出良好发展态势，大型活动连续不断，贯穿全年。全国健身气功活动站点已经达到多个，习练易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦等推荐功法的人数破万人。可见气功对健康的帮助是非常大的。