我今天说的完全以实用为主，也希望大家看了之后认真对待之。说到《“内观”不能等同于气功》，有兄台觉得我“轻慢”了气功；其实是误会，因为认识不同，所接触的方法不同，目标不同，会有一些先入为主的观念也可以理解，有些东西讲深了，不一定每一个人都能马上就领悟接受，今天就说说“气功”，如何快速的练出手上的“得气”感？
以前刚开始练气功的时候，以“得气”感为荣，因为那时候太觉得它的神秘，其实“气感”很简单的，当我们探讨明白“气感”的本质之后就更简单了，如果大家都懂了的时候，世间就会少了很多拿“神秘”作幌子的“骗子”。
气功锻炼能健身，但也需要有针对性，要懂原理和方法，因为每个人的身体类型和疾病特点不一样，不加选择的盲目的练，有时候会事倍功半或适得其反；懂气功也可以帮助他人进行辅助治疗，但气功不是万能的，疾病的原因多种多样，有的跟遗传与先天习性有关系，大包大揽的要么不是真懂，要么就是有意图之，所以，对一切曾经的未知现象，大家力求科学化，而不是“迷信”化。
“气感”是能量流动，被身体所接受的一种感知。这就存在两个条件：1，产生了能量的流动（辐射）；2，被身体细胞的感受器捕捉到了；能量辐射的浓度、压力越大，对方越敏感，可能会感觉越大；但也可能出现这样的一种现象：能量越细腻（波粒子），穿透起来你越没什么感觉（以后会提到，不同的能量层次），拿一把石子打你和一把细沙扬你，当然前者感觉明显。
如果你想快速增长气力，增强能量的辐射力，那就“站桩”，桩功是练气力的好方法，低位的；当然难度系数5.0以上，看你能不能坚持；现在一般人都吃不了这苦啊，在家扫扫地算运动，徒步就觉得很了不起了，但汗毛孔都没有张开过，怎么能启动能量的内动？王国维说求学“三重境界”，那练功的境界不知有几重？
所以，偷点懒，从手上找“气感”还是可以投机取巧的，技巧是来源于看透了本质，说出来你觉得不稀罕，不过如此，我说两个字你就明白：“激活”。
方法一：两臂前伸大约与肩平，抓握十指；就是抓紧，松开，反复的，十指展开要到位；多少次随意，开始也不轻松的。
方法二：搓掌，两手反复的搓手掌，搓到发热的程度。
方法三：两手心相对，速度均匀的贴近（不要挨实了），然后，慢慢拉开，拉的时候是两手指尖相对，反复练习，细心体会感觉，体会什么？体会手掌之间，手心或手指之间在运动的时候有什么感觉，气感就在当中。
如果做完上面的“套路”，你还可以试一试，伸出左手掌，用右手中食指（剑指）隔空向左掌心画圈，看掌心有什么感觉（距离不要太远），你会发现你能“发气”了。
所以，感觉不是主要的，它只是一种现象，本质上是我们如何充实自己的能量。这里提提太极拳，现在都是太极操；如果发现两手运动缠揉的时候，手心不是微微相对，大部分动作掌心崩开外放的，可能都是没领悟到里面的奥妙。
形、气、意、神，每一个层次都有不同的要求和体会，我们慢慢深入吧。