李小龙是我们中国人的骄傲，他用自己的能力将功夫一词写入美国人的词典。李小龙作为一个功夫高手，离不开背后的努力，从以往李小龙训练的照片中就可以看出，他到底有多恐怖。
上图这个动作是李小龙发明的，先在被人们称为“龙旗”，这个动作看似没有什么特别之处，但是我们要是自己试一下，做到的人寥寥无几。就连很多健身爱好者都做不出这样的动作，因为这个动作需要极度强大的腰腹力量。
还有李小龙最经典电击的方法来训练肌肉，最高的时候电压用到了9级，10级是顶峰电压，健美大块头杨斯用到3级的时候就表示根本受不住，我如果尝试，1级就会让我瑟瑟发抖，这种练法虽然能提高肌肉的爆发力与耐力，但身体是很难承受下来的。
看过李小龙传奇这部电视剧的都知道，他曾换了铁的木人桩来练功。这些可能有待取证，但是李小龙会练硬气功，就是双手交替用尽全力插铁钢珠，一次插次左右，进行4组训练，练完之后会感觉到全身充满了力量，能练到手掌与手指的硬度。
李小龙还向世人展示了他惊人的手指力量，就是用一根大拇指做俯卧撑。根据爆料指力每天必须要练，二指做个、大拇指做个，这种记录真的很可怕，不仅如此，平时还会用指头快速刺铁片这种方法来更贴近于实战。无限制格斗先驱者李小龙会将身体上所有的部位都练好，他的速度、反应、意识和身体素质常人根本无法匹及。