人最好的状态是松静状态。人的神经要时刻放松，人的身体要时刻放松。只有放松，才可以畅快的人沟通，只有放松，人的思维才能保持清醒。只有放松，才能舒缓紧张与压力。
在社会与现实中，我们会看到那些把工作当成游戏的人更容易成功，那些看似吊儿郎当，干什么都无所谓的人也更容易成功。而那些认真严肃，凡事较真的人却往往遭受失败和挫折。而且前者也比后者更健康和长寿。
为什么那些认真严谨的人不容易长寿？为什么运动员不如艺术家等长寿？因为性格认真严谨的人时时处在紧张与压力之下，神经总是绷得紧紧的，而且不断给自己加压。而运动员的神经和机体也是经常处于紧张状态，不断想突破极限。而艺术家尤其是书画家神经多处于放松的状态，他们是时刻给自己减压。因此，他们能时时保持松静之态，使身心和谐圆活，长此以往，必可延寿长生。松静是一种气功态，只有时刻保持气功态，才能健康长寿。
而要想放松，就要一切放下，放下名，放下利，放下得失，放下别人对自己评价，放下一切执着，或洒脱豁达，或玩世不恭，或拈破红尘，精神内守。
放下就是道。