白癜风诊疗康复 https://m.39.net/baidianfeng/a_4894936.html太极拳，被称为适合所有人的最佳养生运动，因为太极拳的一招一式，都在强调人体的整体性、协调性。是颐养性情、强身健体的养生运动。今天，《开练吧，功夫》栏目组请到了武当山的太极诗人--陈师行给大家传授两招养生功法。太极诗人——陈师行陈师行道长，11岁上武当山，师从武当三丰派第14代传人钟云龙道长，习练武当武功，在气功、太极、八卦、形意、轻功上有很高的造诣，是武当三丰派第十五代杰出功夫传人。陈师行道长有多厉害，看看这些真功夫，你就知道了↓↓↓原来，飞檐走壁真的存在！不愧是武当轻功第一人！不过，陈道长最拿手的还是太极拳。对于太极拳，陈师行道长有自己的领悟，他说，武当功夫的精华，一个是慢，一个是静。希望每一个习练太极拳的人，不光练他的形，更要练他的神。到底怎么练？养生功法又是什么？这就教给大家武当养生功法↓↓↓05:05第一招：吐故纳新悟天道功效：可调理气息、吐浊纳新动作要领：双臂打开——吐气；双臂合拢——吸气第二招：旋转乾坤万物生功效：缓解腰椎、颈椎病痛动作要领：双手抱圆，以腰带胯，周身转动你学会了吗？赶紧分享给身边的人！让我们一起开练吧！南拳北腿少林武当，高手就在身边！太极八卦形意咏春，功夫无处不在！各路英雄齐聚，展示中华武术精髓，主持人洪楠陪您学习强身健体妙招！武热血、更青春每周五晚21:15河南卫视《开练吧功夫》让我们一起开练吧！武当美景监制丨张毅主管丨龙涛主编丨李洁敏编辑丨洁敏领导说了，您点一个小编的工资就涨五毛