气功是通过意念对人的气息进行调控的一种运动。
运动初始，练功者通过意念缓慢调节自身的呼吸，肢体动作或静或缓，达到心神合一，周身虚无，与天地自然交融，融为一体。
练功者与天地自然融为一体的状态就是气功态。
在气功态中，练功者周身流动的气是异于常人的。这种气是能量的一种体现，是正的，是向善的。
气功的“气”不是虚无，是极其细微的物质，虽然看不见，摸不到，但习练者确实能感觉到。
这种气，在天地自然间是广博存在的，练功者就是用意念打开身体的开关，清心透肺，使自身小宇宙与周身大宇宙沟通，交融，并产生共振。所以练功的过程也是一种洗涤身心的过程。
读书有时也是可以达到气功态的。读一本好书时，表面上，眼睛看到的是文字；实质上，文字却是打开闸门的钥匙。思绪驰骋于天地之间，感悟，交融，身心不断地得到正能量的洗涤。久而久之，体现出来的不是书生气，而是浑然正气。