何为一气?天、地、人三者浑然一体，谓之一气。呼吸天地之气，内炼生命之气，使内外真气浑然一体，是古代对传统养生之术的高度概括，一气开智功就是练就天人一气的优秀功法。
传统气功，一般是要修炼到较高层次才能进人天人合一的境界，但本功法一开始就要求练功者打开玄关与外接通，达到人天合一，把自己与自然融为一体、令练功者很快进入健康长寿的较高境地
一、先天一气
动作：两脚并拢，周身中正，命门向后，目视天地交接处，目光与天边的“先天一气”相结合，慢慢回收，轻轻闭合，全身放松
动作要领：两脚并拢，两脚内刚称在一起，利于左右气机平衡：两膝微弯,有利于放松如果观察婴儿睡在摇篮里，不停举着两条腿，上下左右的晃动、却不觉得累，说明婴儿的气在两腿，多练姑树是抗衰老的妙法
周身中正，下颌回收，具有使督脉通畅的作用、下颌回收，则后脑自然向后，可使气血运行和缓，减少思虑，意识易得平静。舌抵上颚，交通任、督二脉，并有促使两齿间唾腺产生津液的作用.
命门向后把命门部位微向后凸，注意不要瘪腹，一边把肚脐向前拉，放大丹田的位置，同时含胸，使胸部放松。
人体肚脐与命门之间这个位置称为“下丹田”，又叫“气穴”、这个部位,上通泥丸(上丹田)下贯涌泉,为先天大道之祖，逐日生气之根，产铅(精)之地：故有“千变万化之道，神妙莫测之机，尽从此出”的说法。如《大成捷婴》中说：“此窍非凡窍，乾坤共合成；名为神气穴，内有坎离情。“这个部位，在医家则称为命门，即生命之门，故亦有”命门旺、十二经皆旺；命门衰、十二经皆衰。命门生，则人生：命门绝、则人死矣”的观点。突出肚脐，可强壮命门之
日视天地交合处，目光与天边的“先天一气“相结合——用意念引导目光穿过前面的障碍物，目光与天边的“一气”相结合，通过意识的调整、开合，引导目光外放内收，起到扩场和沟通人体内外气场的信息、能量相互交流的作用，而且有利于治眼疾和开发潜能，也是练神光为别人治病的一种简妙方法，
慢慢回收轻轻闭合——目似垂帘把意识兹在两小眼角.先看地下，再香鼻尖，眼睛权印今，意：“一气”从自己的眼球，印堂进人头部至玉枕。
全身放松——当意念全身放松的同时，用鼻深吸一口气，同时意想全身，再用鼻慢慢呼气，默念“松”。
本功法是在上述扩场、回光的基础上，通过呼吸的开合，配合音彼的通导，使人体全身处于一种松，静、虚的状态，以利于更好地接受大自然的熊量、信息的方法。正如古人说的“虚心实腹”。惟有意识的松，静、虚，才能引导形体的松，静，虚；面形体处于松，静、虚的状态，才能产生人体生命气场，只有处于“虚”的状态，才能使自身的能量得到充分的补充，与此同时，心中默记意念观想词：
你站在浮动的白云上，
苍蓝的天空倒映在你的脚底下。
天苍苍，地茫茫，
到处是气的世界，
先天一气如烟如雾，一片汪洋；
汇集为一个强大的气场。
你从上到下，你内到外，
全部是光明通透的气状。
身形无际，欢乐健康，
这是入天合一的力量。
二、气场开合
起式：两中指相对，大拇指腹轻放在中指中节位置上，其余三指轻靠，随大指拇自然微曲，双手掐诀，上升至腹前。意念从体内到天边顺时针由小到大转9圈、松开指诀的手指，两手沿腰带运行至体侧，然后自然下垂
第一式燕翅击水
两手含掌，手指微微分开，虎口向前，指间向下，以肘带手前后摆动，在同一路线划三个椭圆。向前时，两手从体侧跨部环跳穴处，自然向前摆动到手与垂直线交角不超过15度的位置时，手臂微向外分，再向后摆动到体侧跨部便完成一个椭圆。接着，按此路线再划两个相同的圆。完成3个圆后，两手成90度向前展团转入下一个动作“开合”。
第二式展翅贯肚脐
接上式，两手之间成九十度向侧前方各划三个连接的倒“6”。两手运动的路线似六个倒“6”组成的“八字形、每次开合手臂都比前一次张开一些，手臂也向前向上一点。到第三个开合动作完成，两臂之间成九十度交角，两手掌也正好升至与肚脐平的高度，掌心向内，虎口向上向肚脐贯气时，两手逐渐由掌心相对到掌心向内，两上肢成圆弧形后慢慢曲肘，两手边揉气球边意念，将气球从肚脐贯到命门，两子肚脐的10公分左右再转入下一个动作
意念要倾：大开，小合时意念两手在天边象燕子的翅膀在朦朦的一气中飞翔.至向肚脐贯气时,要注意用意念在两手拿之间揉球，贯入肚脐时要想贯到命门处，不要想在肚脐表面。
第三式展翅贯膻中
向两便展翅与向前展翅的动作要求一样，只是方向不同。当两手从肚脐向前两侧分别划三个倒“6”时，每次大开，小合后，两臂都比前一次高一些，·三次开合后，两臂正好与将平，虎口向上、正视时，两上肢成“一”字形。若俯视为半圆张形.然后，两手从两侧向前捞气至体前，掌心相对，上肢成圆弧，逐渐掌心向内，曲肘，向两乳头之间的膻中穴贯气。两手距身体10公分左右时，转人下一个动作。
意念要倾：展翅划倒“6”时基本上同上。唯与肩平后要意念两手在天边捞气..向膻中贯气时，要意念从膻中贯至胸椎，注意不要意念在身体表皮。
第四式捧气贯印堂
以两时和两小臂带动两手从胸前向正前方慢慢伸出，虎口一直向上，两手不要伸得太直，两肘微曲成抱物状，掌心相对.然后，保持姿势不变，两手微上提，捧气。当两手捧气上升与印堂平时，两肘关节向内收，并逐渐向下弯肘，两手和两小臂自然成“八”字形，两掌心由相对转为对若额部，边曲时边向印堂贯气，至两掌距额前三至五公分时，开始外拉气，外拉至距额前十公分左右时，又向内贯气、重复三次.
意念要领：当两手成抱物状时，要意念两手伸至天边捧气。意念这个在天边抱的这个气是一半在地下，一半在天上的球状气球向印堂贯气时，要意念从印堂贯至玉枕。向外拉气时，意念从玉枕拉气至印堂，又向内贯.拉和贯的意念都在头都里而
第五式头部揉气
两手合掌，十指分开微曲，两掌对着两眉，距面部二至三公分，先顺时针，即左，下，右、上路线转9圈；再逆时针，即右，下，左，上路线转9圈。
意念要领：意念两手抱着一个透体发光的气球在头里转动。既不由大到小，也不由小到大。
第六式照体贯气
时臂前伸成抱物枕。虎口向上。掌心相对，两掌相距30公分左右，然后，两手捧气从上方至头顶，两上肢成圆弧、虎口向后，两掌微含，斜向头顶，十指微分，指尖斜向上.拿照全身。然后，曲肘，两手下落至头顶五至10公分。再开始向上提至头顶15公分左右，不超过20公分，再向下贯气。重复三遍。
意念要领：两手捧气至头顶上方时,要意想自己有四双手从身体的前，后，左、右四个方向的天边，同时各抱一个一半在地下，一半在地上的气球，从天边到天上，至头顶上方时，四双手合成一双手，四个气球合成一个气球。掌照全身时、则意念自己头顶没有头盖骨，气进入头里面，想一下会阴和涌泉。也可以想到头顶上捧的气球，透体发光，象探照灯般照进身体里面，要一下子照亮全身。千万不要一点一点地从上往下照、当向下贯气时,意念两手把气全部压进头里面、上提时，意念头里面的气向上动。无论提或贯，意念都在头里面.
第七式旋转贯气
曲肘，以两小臂带动两手下落，至距头顶五公分时。先顺时针转三圈，再逆时针转三圈。上提时，两手上升两上肢成圆弧，再向下贯气，
意念要领：两手在头顶旋转时，意念两手抱的气球在头里面转。上提时，要意念两手到天上，好象天上有虚空一样，头顶着天。落肘向头顶贯气时，意念从天上的虚空收回、意念随贯入头里面的气球进入头里面。
第八式点按贯肚脐
指尖相对，掌心向下，经面部，手不接触面部，手至腔中时转掌心向内对着身体下落，手不接触身体，直至肚脐点按，点按时用两中指微点，不接触身体、
意念要领：双手经体前.要意念从头里面把气梳理着往下走。点按肚脐贯气时，意念把气从肚脐贯进命门。
第九式捧气培本
两掌心转向下，慢慢随意念下按，直至意念到地底深处时，两臂刚好伸直，但并非僵直，而是微直。紧接着两手在耻骨前指尖成相对的姿势，以两掌根为轴心，两手指尖同时向前，向两侧方向转动，一边指尖转向下，向后、斜向内，一边慢慢曲肘上提、两手上提至腰部，翻掌，将两掌放在命门两旁，指尖斜向下，两拿在腰部成倒“八”字，用鼻探呼吸三次，要做到自然、深、长、细、匀。
意念要令：两手下按时，意念两手各有一个光柱照进腹部、大腿、小腿的骨髓里，直至脚心、地底深处。翻掌时，意念在地底深处有一个气球，两手触摸在气球上转动，两手上提时，则意念两手在地底深处捧起一个带光的气球。再意念两只手各抓半个气球，照进骨髓里往上走，随口令意念到腰椎，两手放于两肾时，要意念手上的气透进肾里面。用鼻深呼吸时，细心体会肾区的感觉，呼吸自然。
第十式气通全身
两手从腰部下落，自然转为掌心向前，再两手向前。向上移动，两肘微曲，逐渐拿心向上、两手逐渐到两肩上方时，成指尖向上，掌心向后、再曲肘成指尖向后，掌心向下，大臂与扇平，两手在头部两侧与玉枕骨同一高度时，两手开始慢慢上提、以两手掌带动小臂慢慢向上移动。当两手上提至头顶上方刚逐渐成掌心斜相对，手腕勿弯，两肘微曲、两上肢各成两个大圆弧时，开始曲肘，两拿心逐渐向下对着头部下落，两手腕一直不夸曲、
意念要领：当两手在头部两侧上提时，意念两手挥着的这一个气球一直粘附在两零，从天上贯到腰椎骨髓里面，与前节从地底深处捧起来引导腰袖的气连接起来,第二次上提，意念腰椎，胸推、颈椎、玉枕时，意念到两手掌好象有一股吸力吸住已贯入腰椎的这个气球，由下而上沿脊柱到玉枕骨和头顶百会。也可把气想成很大一个气柱成片走，不要想成一条线。想不到气球或气柱，只想部位就行、但要想到深层、不要想皮肤层、最后，两掌向头部下落时，意念两手在天上捞气贯入头里面，想到头顶没有头盖骨、身体象个中空的大竹筒一样,贯进头里面的气象一个气柱或光柱射进身体里面，一下子到脚心，想一下会阴和涌泉，不要想气在身体里的具体路线。如想不到身体里面，只要想气贯入头顶，马上想会阴和涌泉，就贯通了全身，
三、气振中脉
两子在头顶三至五公分时，沿头部两侧自然下落，掌心对着头部，但要注意不接触头发和皮肤，当指尖至耳上沿时，成掌心向下，并马上立掌，两耳根边下拉成指尖向上、向内.边从下颌到胸部逐渐转成掌心向上，两中指在中处相对，越近越好，但注意指尖不相碰。同时，把大指腹内侧轻放在中指中节的中间部位掐住，并念导引词。
意念要领：当两手沿头部自然下落时，意念手指头里面向下梳气至胸内。念词时，意念两手在胸内膻中念”一气开智功开通”七字时，要念出声，用意念引动音波振动的部位是“一”字是从上颚往上至印堂、卤门；“气”字是从下颚至膻中；“开”字是从膻中至肚、腹部；“智”字只念四分之一拍，紧接探吸一口气；“功”字是振动肚脐和腹部，往下丹田收气：“开”字是振动膻中和心脏部位：“通”字是从上颚至百会。振动颅腔。发音是否准确，以能振动那个部位为标准，待练功至默念也能振动上述部位时，可不出声念。
收式
松开的手指，手下落、男左女右，两掌重叠在肚脐前，顺时针转九圈，逆时针转九圈。体侧，眼睛慢慢睁开。