传统气功的练神、练精，它本身就是在练气。所以传统的道统文化里面对气功的论述就越来越细致，越来越深刻，锻炼方法也越来越繁杂，越来越详尽，如宋朝的《元气论》所述。其实练气功就是练气。
人体是非常珍贵的，因为三界内只有人体才能修炼，动物和其他空间的生命体没有人体就没办法修炼，它们就可能想办法利用人体来达到他们的目地，也不全是附体，但它们控制了属于人的身体，这本来是不允许的，但如果人默认了它们，那就给了它们光明正大的理由了。有人说宇宙语，说一些自己也不明白含义的像外语的话，这其实是修罗道中的语言，它们的生命体也很多，也想修炼，于是借人体想帮助人一下。它可以缓解人的一些病症，但治不好。有他心通的人可以知道它说话的大概意思，因为它是宇宙中的一种信息，他心通开了就可以联通那个生命体的思想。人的思想很复杂，很难分清是不是自己的想法。人被借体修炼时，它们会控制人的思想，你觉得不错，认为是自己长功了，其实都给别人了。炼功就得明明白白的炼，不是自己想做的动作、手印、咒语什么的，那都不是你在做，你如果能清楚的分辨你和它，不想被它控制，强烈的排斥它们，它们就没有理由呆在你身上了。至于有人声称给人开天眼的，多数人是达不到这个水平的，他得可以看到人另外空间的真体才可以，在那个空间的身体上用功直接在人的两眉之间开一个窟窿，他还得有演化眼睛的神通，把这个真眼给人安装上。很多人训练小孩子的天眼，的确可以蒙眼看见东西了，那是因为人先天就有的功能，随着时间推移，人心变得复杂，执著心越来越多遮住了人的真元，它慢慢消失了。
现在社会，有些人老是想控制别人的思想和行为，把他们自认为伟大、正确的思想强加给别人，要求别人服从，强迫你参加不想参加的活动，不服从就剥夺你的正当权利，他们跟附体没什么两样。
人体的附体容易分辨，这种附体却不容易察觉，而它却是危害最大的。一个清醒的人非常珍贵，他有强大的正念，独立思考的能力，不受任何干扰的修炼自己，最终一定会修成。
中华道统文化练功的着眼点是练神，练精神，精神安静就行了。“恬淡虚无，真气从之”、“呼吸精气，独立守神”就够了，从神来练，“抱神以静，行将自正”，解决了神，什么都解决了。
以后，又发觉练神还不行，神还不是生命唯一的东西，要想真正开发功能，还得注意人的根本生命活动，根本生命活动是什么？是精。保精如保命。