人衰老是由于元气损耗导致，女人从35岁开始，头发斑白，肤色暗淡，元气开始衰弱，所以35岁是女人衰老的分水岭，为什么这么说呢？
网络图片《*帝内经》里讲，女子到了35岁的时候，额头就会出现白发，这是因为此时的女性胃脉开始衰落。胃脉走前额，所以女性这时还容易长抬头纹和鱼尾纹。
这2件事最好少做，容易加速衰老
1、生气
肾是人的先天之本，而人的元气都藏于肾，而且元气是一个定数，我们的一些活动是增加能量，有些活动是在损耗能量的，我们要学会增加能量的方法。比如快乐就是增加能量，总是生气，经脉被憋或被堵，就会损耗胃气，直接影响造血功能，这就是在损耗能量。
2、长期睡眠不足
经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。
网络图片3、过度吸烟、饮酒
长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。
35岁是女人衰老的“分水岭“，如何预防衰老？
网络图片这里介绍一种非常好的延缓衰老的方法——修习健身气功。
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。
习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。
健身气功在修身的同时又在修心，使人平心静气，控制情感的能力得以提高。每次练习完这类传统的健身气功后，会感到全身通泰，神清气爽，睡眠质量都能大幅度地提高。