练气功始于有，终于无为。据自身多年练功自悟，深感要提高功能层次，必须常保持气感，使气绵绵若存，这就要充分利用各种空闲时间练功，做到练功生活化。
《入药镜》有段名言：“一日内，十二时，意所到，皆可为。”说的就是随时随地都可以练功，让练功生活化。那么，如何做到随时练功呢？现介绍一种既简单又实用的随时可练的“引气旋转法”。
开始时，可假想腹内有个“气球”，左转36圈，右转36圈，反复想此球在转动，并把意念放在球体中心，这叫“静心守中”，随着意念的集中到静极时，就会引起真气旋转。到此地步，练功者就会感到周身舒适、温热，气爽神旺，有无穷快乐。
随着真气逐渐充盈起来，气满督自开，自然而然打通任督二脉。这样，就会逐步进入无为状态，不用意领，周天也会常转。
练功姿势坐卧不拘。随着功夫的深入，引气不仅在腹中可转，在头部、足心、双手均可用意引动气机作循环旋转，且不拘场合，随时可练，从而逐步达到“闲时意到皆可为，功到无意似有意”的自然而然状态。
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