八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今有多年的历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑功能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。
为深入贯彻落实全民健身的国家战略，提高干部职工身体素质、养成终身健身的良好习惯，近日聊城市行*审批局工会组织开展了为期三周的健身气功“八段锦”培训活动。
培训中，教练在一招一式上给予细心的指导，干部职工们整齐划一认真的练习，刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，整套动作展现出形体活动、呼吸吐纳和心里调节相结合所达到强身健体的目的，使干部职工对教学内容产生了浓厚的兴趣，取得了良好的教学效果。
通过此次培训活动，大家明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身功法。大家纷纷表示，要让八段锦等优秀的传统健身文化融入到今后的日常生活中，以平和的心态去工作和生活，健康养生。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱