热爱武侠小说的人应该都很向往轻功的存在吧，那种足尖一点就能够跃上房顶，略过竹林的感觉，相信每个人都向往过。而轻功的好坏，很多小说都认为是决定于内功的好坏。内功又被叫做内劲，内力等，虽然有细微的差别，但是大致就是这个意思。内功在小说中被描述的极为神奇，有了内功，赶路那是快过马车，打架那是三天三夜起步，只要你内力够深厚那就可以打到天荒地老。更有甚者，还可以直接代替呼气，就是所谓的闭气龟息，也是靠内力来实现的。内力的运用可以说是十分广泛，那么现实生活中，有没有可能修炼出内劲呢？
在九十年代的时候，中国曾经掀起过一阵气功热，甚至有很多所谓的科学家尝试用科学的手段来证明气功的存在，说内功其实是次声波，红外线之类的，也算是无稽之谈了。首先，文学创作肯定是不能当真的，那些近乎神迹的内功肯定是不存在的，但是《*帝内经》里面描述的真气，是不是真的存在呢？没有那么的神奇，但是有强身健体功效的那种更为平常的真气，人们是不是可以练成呢？
其实，内家拳中经常会提到有观想之类的心法，这更像是一种锻炼自身意志的方法。通过平时自身内心的打磨，能够让人在赛场上的时候更为沉着冷静，呼吸也能够因为平时的联系而更加容易平稳，相比起没有练习的人，在实力相当的时候，也就更加容易获胜了。所以现存的心法，更多的是对自身的意志力和专注力的锻炼，现代运动员们也会有相关的训练。
传统武术中的内劲，有时候也是指的一种施力技巧，通过一种技巧，来拉动全身，让全身的力量通过身体的一个点来释放出去，达到一个极强的力量，这当然是需要很久的练习啦。
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