炼功的关键
炼功的关键，在于吸取日月精华和大地之灵气，以及顺应四时的变化。
《素问·宝命全形论》认为，人是在天地之气的作用下形成的，同时也受到四时变化的影响（“人以天地之气生，四时之法成”）。
“人以天地之气生”，这句话指的是人类生命的起源来自于天地日月，主要源于太阳和地球，太阳之火和地球之水共同构成了人类的生命。如果缺乏足够的光和热，地球上的生命就无法发生和存在，光和热是生命的本源。
人类在日常生活中所摄入的食物，均源自于植物，这些植物通过光合作用将太阳能转化成能量，而这些能量最终被人类所利用。如果没有太阳,地球上的生命就无法存在。地球作为生物活动的基地，万物的生长都需要依赖它。
“四时之法成”，张景岳认为：“春应肝而养生，夏应心而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”，这是四季养生的方法。炼气功的目的是为了更好地促进人体五脏生理活动与外界环境协调平衡，因为这种平衡必须适应四时变化。
要维持正常的新陈代谢活动，人类必须摄取食物和呼吸空气，同时与大自然进行物质交换。
因此，只有太阳之阳和地球之阴相互交融转化，才能产生所有生命现象。
根据中国传统医学的观点，“天地之间相互作用，万物繁荣昌盛”。在《灵枢·本神篇》中也提到：“天之在我者德也，地之在我者气也，德流气薄而生者也”。德流气薄指的是天地气交，只有这样，才有事物生化的可能。