我想很多人都跟我一样，小时候都一个梦想，那就是成为一代大侠。我打小身体都不好体育一直是倒数第一，一直想用一副很好的身体。可是进行体育锻炼却总是提高很慢，也没有师傅教我武功或者送我本秘籍啥的，我看过网上的各类武功秘籍，网络小说，修真、玄幻、都市、穿越小说等等看了上千本，试图从中寻找武功的奥秘，可是都是讲的神乎其神，虚无缥缈，依然无法找到令我信服的方法。等我到大四打游戏、看小说导致身体突然变得更差，我觉得不能再这样下去了。所以我又把养生的书又通读研究了一遍，顺应天时而养，顺便练了太极拳24式，八段锦这两种历史悠久的方法。身体也慢慢得以恢复，时间长了，我了解的养生知识也越来越多，本想就这样过一辈子。可是作为一名中国人，看着跆拳道和瑜伽在中国大力发展，而我们的瑰宝中医和气功却神秘莫测，脱离实际，眼高于顶，遭人唾弃。我希望以我之研究，能让大家更清楚地明白养生的方法和道理，融合成一个最基础的最简单的人人皆可锻炼的方法，现在看病难，看病贵，希望人人得以养生，则人人可以长生。
我的第一篇帖子就是说最关键的：所有运动、瑜伽、唱歌唱戏、跳舞、练武功所有养生功法最重要的基础修炼就是呼吸。
呼吸
大家可以