文/竟成转载请注明来源于百家号：中华少林内劲一指禅
近来由于中外交流，国外健身爱好者对中国的气功逐步了解，喜欢的人群越来越多。中国气功不仅仅锻炼“筋骨皮”更重视精神层面的构建。这也是中国传统功法区别西方健身运动重要的特征。而站桩又是气功入门最为简单和方便的行之有效途径，不需要特殊的场地及辅佐器械。很多爱好者私信我，怎么能够更好的把站桩坚持下去？
恒心我在和老师学习站桩中，经常会看到很多爱好者积极站桩短则几个星期。长则站2-3个月，后面就是诸多的理由逃避。甚至还有人玩失踪的。是的，站桩苦不苦？的确苦！首先，我们要明白站桩是为调理身体。相信很大一部分人都是因为身体不好了，甚至是一些慢性病患者。站桩的理疗效果是属于“厚积薄发”类型的。几个月刚刚成形，即将成效关键点就放弃。确实非常可惜。祖辈流传下来的口训诫“入门需站三门桩”诸位可以反思在生活中，工作中，做一件事情没有那种锲而不舍的精神，怎么会成功?浮躁社会当中的一些浮躁心理不应该带到练功中来。站桩是一门水磨工夫，只有把内心的浮躁去除才是真正的练功开始，也才会真正的进入练功状态当中去。有一些人、受世风影响，做事功利心很强，贪多求快。没练几天就开始埋怨身体变化不明显，心里又不肯踏实下来耐心听老师指点练习，再过几日没有变化，就开始觉得站桩慢。但恰恰是这种“慢”的状态我们在磨砺自己的脾性。怀疑站桩一段时间后，感觉没有什么变化。这个功法没有什么用，没有其它功法好。练其它功法去了；身上有疾病，身体状况时时反复。对站桩能改善身体有所怀疑动摇甚至有放弃的念头。从没有接触过站桩的小伙伴都是抱有尝试性态度学习。站桩独有的锻炼形式，又会出现前一天站桩感觉很好，后一天站桩感觉没有前面好还很沮丧，这就会自然而然的产生怀疑。这时需要小伙伴多看看成功案例，鼓舞自己的信心。主观意识太强在站桩的认识上，有功夫者与没有功夫者，简单说是夏虫语冰，不可言，说了你也未必懂，在此情况下，如果还不认真虚心的学习，加入个人的想法，不可能走入正道，所以在学习站桩的过程中，在自己体会尚浅的情况下，应抛弃自己的主观意识，老老实实练习才是精桩的捷径，这也是传承严谨所在，我因为在站桩中受益，恨不得人人与我样，有此心但又在学习几年时间中见证了一些条件很棒的同好放弃，感觉与站桩这一中华民旅流传下的瑞宝失之交臂十分可惜，所以结合自己的站桩心路总结其中原因，站桩改变身心的效果是大家有目共*的，每位修炼过的小伙伴从没有说自己没受益过。但往往登山过程中最后放弃的原因鞋里的那一粒沙子。所以希望小伙伴在探寻站桩道路上能够少点功利。第一点坚持，少一分浮躁，多一分踏实，站桩功夫的进步与身心的改变是目积月累的，曝十寒者没有益处。归结起来，站桩最大的故人其实就是自己，自胜者才是真正的强大，我以为不降伏自己的心，就不可能在站桩上有大的造诣，有的只能是浅尝就止，蜻蜓点水般的一带而过。不仅站桩如此做任何事没有持之以恒远大志向注定终无所成。喜欢本文的小伙伴点赞加