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大衍气功第二部卧佛式自发动 [复制链接]

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上一部介绍的是大衍气功第一部——仰卧式自发动,现在给大家介绍大衍气功第二部——卧佛式自发动功,请大家斧正。

第二部功法基本姿势采用侧卧式,如图所示佛系修行可提倡的最佳姿势_向右侧卧。

为什么采用右侧卧位为自发动功的基本势呢?

从佛系修炼来讲,侧卧像就是涅槃像。所谓涅槃,就是福泽圆满时到达的一种不生不灭的境界。佛陀的涅槃像,可以说由动归于静的意思。佛陀住世时,说法、行化,这都是由静生动,动是有休止的时候,静则是无穷的悠长。佛陀的生命,参入天地之至奥,流入无终的时间之流中,故说由动归静。因为佛陀的圣像中,有示现涅槃的一种。

中医认为侧身卧式更有利于身体健康,肝经是循行在人身体的两侧,不管是左侧卧位还是右侧卧位,都更有利于在晚上睡觉时让周身脏腑血液归肝脏,而对其它脏腑进行濡养作用。

所以中医认为左侧卧位、右侧卧位都是可以的,但是从西医角度右侧卧位其实更加科学,尤其是有心脏病的患者,因为心脏都在偏左的位置,右侧卧位可以减少心脏受压的程度,更适合于患者睡觉,亦即炼气修养。

侧身修炼的好处主要有以下几种/p>

1.可以养气血,增加造血功能,人体在侧卧的时候,不管是左侧卧,还是右侧卧,都可以补养肝气,因为肝经在人体的两侧。

2.防止落枕的发生,侧身卧位可以使颈部和脖子之间血液运行的顺畅,同时也要注意枕头的高度,不要过高也不要过低,避免颈部引起不适。

先采用仰卧位,双手握拳三秒后再松开,此式往复十二次;面部咀嚼加眨眼动作十二次;两大脚趾弯曲伸直十二次;然后转右侧位,右手放头右侧,左手上置身左上侧至臀位放松双脚置放,正如睡弓,张而不驰。再做深呼吸十二次,舌抵上颚,从面致心微笑开心,如弥勒佛般开口便笑,大肚能容。

接下来可尽量放松,亦可默念松静二字,此法可贯穿于练功整个过程。

如此调息、调身,达致静极生动。

不论炼功过程中是否出现何种状态的身动现象,均要勿念、勿求、勿忧,尽量顺其自然。

如果感到有所难制,可以以微笑法,念松静二字法矫正身心不正之恙。

如若收功,可由睁三闭七之练功闭眼状态改为全态睁眼状态,自然呼吸六次以上,即可收功起床。

如果练功过程中或练功后出现诸如出汗、流鼻涕、放屁、人体第二特征短暂变化等等都是练功后导致人体气血旺盛,新陈代谢加快而致的正常表象,勿惊勿忧即可。

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