气功养生在曾经的一段时间异常红火，但因为利益的驱动，许多所谓的大师、培训班都不正规、不严谨，最后导致后来人的质疑。那么气功养生到底靠不靠谱呢？这点不用质疑。老祖宗几千年的文化，可不是徒有其表，空穴来风。流传至今自有他的道理。只是因为现代文化的冲击，造成衰败，但还是深受不少人青睐。
练功图片
气功到底是靠什么，达到养生目的地？可以说是众说风云；有人说是气、有人说是念、也有人说是潜意识。不管那种说法，好似都有一定道理。不知道大家有没有了解过催眠？催眠来自于国外，它利用人们深度的潜在意识，接受催眠师的催眠，来达到心理上的治疗，或叫做暗示激发自身潜能。
催眠
但在我看来，相对于气功，这种做法还是显得浅薄。最少气功除了受业需要，一般都可以独自完成。气功讲究的就是炼气，而中医也讲究气不离血，正所谓气为血之帅，血为气之母；气能生血，血能养气。虽然有可能不是一种解释，但也有借鉴之处。而气功还有个说法，就是周天功法。那么练气功难不难，其实难与不难是相对的，完全取决于个人情况。首先练气功需要懂的经脉穴位。初期还好点，就是简单的聚气，也就是练气，只要知道丹田位置，基本动作和一些要领就可以，但到后边就需要熟知任督二脉、24条主经了。在往深就是奇经八脉了。我曾在前边关于养正气文章里提过的意守百会穴，其实已经有了气功的影子了，建议大家去看看。找不到的可以给我留言。我在前边文章里一直不建议大家随意练气功，不是气功不好，是因为在你没有完全理解的情况下，容易出偏。就算理解了，到没有达到，也容易出偏。首先气功要求人无杂念、要学会静心。而现在人太容易受外界干扰，很难达到要求。
拒绝贪婪
所谓医有医德、武有武德，练气功也需要有德，不会养德修性，去练气功就容易走偏。不贪名，不贪利，保持平常心，说来容易，可几人能做到？这里倒没有打击大家的意思，而是作为一种警示。依据以上所述，练气功需要修正气，忌躁、忌烦、忌邪、忌贪、忌念、忌怒等诸多不良因素；一句话修德养性。如果你真能做到，那么恭喜你，你可以试着练了。练功时最好找一个比较安静空气好的地方，因为我们主要还是要练气吗！还有就是忌打扰。开始可以先站桩，或者意守丹田。丹田分上下中三个部分，一般开始都建议守下丹田。尤其是有高血压问题的更不建议开始就守上丹田。上丹田在眉宇之间印堂穴，可以适当把范围放大一点；中丹田在胸部两乳头之间膻中穴处；下丹田在脐下同身寸两寸到三寸之间。如果是练周天，一般要求在气海穴，也就是同身寸一点五寸。
丹田示意图
不过刚开始周天离我们还有一段距离。好啦关于气功的话题我们就先分享到这里，在以后的文章里，我还会陆续往下讲。有什么问题的欢迎大家留言讨论
