北京皮炎哪个医院好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150717/4658077.html一个最适合冬天锻炼的方法，学会了能延年益寿
锻炼身体，是一个成年人必不可少的生活方式。一进入冬天，东北人的锻炼方式就减少了很多，因为冰天雪地的，很难外出锻炼。因此，室内锻炼就显得很重要。
其实，室内的锻炼方法也不少，你比如室内蹬脚踏车，室内跑步机，跳绳，做广播体操等等等等。但我感觉都不如我今天推荐的方法。
今天我介绍一个老祖宗留下来的锻炼方法，它就是健身气功易筋经。是国家体育总局录制的专门教学的视频，它易学易懂，而且健身效果无以伦比。是古今中外最适合中国人的锻炼方法。
大家千万别怕学不会，你只需要一天学习一个动作，然后重复这个动作五十遍，如此重复，十二天下来，十二个动作就全学会了。然后每天坚持做上两遍，半个月以后，不让你做你自己都不干了。
冬季练易筋经不但能使人强身健体，而且还能预防疾病，是老少皆宜的锻炼方法。今天推荐给大家，希望每一个喜欢运动的朋友都能学会它。那将会受益终生。赶紧行动起来吧！为了健康，加油！！！
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