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心身功课康养身心
虽然自己平日主要练的是瑜伽，但对中国的一些传统功法接触的更早，只是缺乏系统的练习和老师的教授，所以总是断断续续，对功法中有关气的认识也很迷茫。直到来到上海气功研究所跟了沈晓东老师学习一年，才感觉逐渐摸到点门道。以下，谈一些学习以来的心得。
我们练功有两个作用，第一是养生保健。这也是大多数人练功的目的。但是现在社会上传统功法的普及程度相对跑步、健身等运动来说还不是很够，其中除了资本的运作推广有区别外，和功法本身也有关。
为什么说和功法本身有关呢？
现代人对人体的审美观和健康观，大多偏向西方人喜欢的那种肌肉能够呈现出块状和条状的立体感，这种观念直接来自古希腊对人体的欣赏，是健康与美最直观的标志，因此也成了许多现代人理想中的健身状态。然而这种肌肉的立体感，是传统功法很难达到的。哪怕中国的一些外家的、硬派的功夫也很少强调。比如，我们可以看到关羽，李逵这些古代武将的形象，与现代*那种八块腹肌的形象相差甚远。因为古代打仗，对体态的要求是虎背熊腰，臂粗膀圆，而不是八块腹肌，八块腹肌式的健美体态并不适用于实战。所以说，传统功法没有对肌肉的美感有过多的
