密宗固精壮阳宝瓶气功法
一、宝瓶气概述------------------------------------------------
二、宝瓶气最简单的三种修持法
宝瓶气简单方法一:逆腹式呼吸宝瓶气法。-------------------------------
宝瓶气简单方法二：叠加式吸气法。------------------------------------3
宝瓶气练法三：九节佛风功最简法。------------------------------------3
三、丹田纳气後练宝瓶气
（一）逆腹式呼吸宝瓶气法---------------------------------------------4
（二）丹田小腹气吐尽後练宝瓶气--------------------------------------4
四、九节佛风功
简式修法以及要领------------------------------------------5
九节佛风功详细修持---------------------------------------6
五、修持宝瓶气法的手势
修宝瓶气的手势--------------------------------------------------------8
六、持瓶气法（宝瓶气）（三法）
（一）、持瓶气法
金刚亥母心咒。金刚亥母咒。空行总集咒-----------------------------------
（二）、一放二收三停宝瓶气法--------------------------------------
（三）、金刚锁（缩）摇身呵气宝瓶气法----------------------------
七、宝瓶气”口诀---------------------------------------------
八、外气发放法（宝瓶气）
、手印--------------------------------------------------------------4
、咒语。3、观想----------------------------------------------------5
九、自调冷热法（宝瓶气）
（一）抗严寒法：手印。解脱咒语。听闻解脱咒------------------------6
（二）抗酷暑法：、手印：金光印。、咒语。3、观想---------------6
十、宝瓶气正法
、咒语：最有成效秘密咒语。、手印。3、观想----------------------7
十一、宝瓶气修持中的问题事项-------------------------------8
密宗拙火定大印修持法
第一部分、佛法修持总括
（一）佛法修持有二法。（二）拙火定大印法门
（三）根道果大手印之阐示云（四）身语意三支金刚道大手印-----------0
第二部分，拙火定总述
一、为什么修拙火定？--------------------------------------------------
二、拙火定的作用。----------------------------------------------------
三、拙火定的修持方法--------------------------------------------------3
第三部分，拙火定初步修持
一、四加行
（一）引发拙火的方去。
第加行、观外粗身空-------------------------------------------------3
（二）拙火定的修炼过程。------------------------------------4
第加行、观“内细身”空——即观“灵力脉道”为空。
第3加行、观身“拥护轮”-----------------------------------------------5
第4加行、灵力加持---------------------------------------------------6
（三）金刚瑜伽母相应（生起外火）
金刚亥母心咒----------------------------------------------------------9
第四部分拙火定正行法
第一步、拙火定（分三部分）
一、五（六）观想、点燃拙火。
、观三脉七轮-------------------------------------------------------9
、正观光脉---------------------------------------------------------30
3、观想脐下半啊字。4、观想顶轮吽字-------------------------------3
5、吸气注观半啊字。6、点燃元阳拙火-------------------------------3
二、持瓶气、拙火炽燃、灵热生起，入拙火定
.强升灵热坐功：姿势。修法。功效-----------------------------------3
.灵热安卧功：姿势。修法。功效-------------------------------------3
三、红白明点融合、身生暖乐、灵热发生、住于定中
、火焰五行。、月液五充。3、焰液互行。------------------------33
四、单衣过冬
《一》练身。《二》宝瓶。宝瓶气修持要点-------------------------34
第五部分观想、正修
第一步、双盘坐以及观想。----------------------------------------34
第二步、自授灌顶
（一）甘露灌顶-----------------------------------------------------35
（二）金刚持灌顶。（三）、宇宙坛城密义--------------------------36
（四）、四种灌顶。
（）、宝瓶灌顶----------------------------------------------------37
（）、秘密灌顶。（3）、智慧灌顶---------------------------------38
（4）、胜义灌顶-----------------------------------------------------39
第三步、降提四喜法
法义----------------------------------------------------------------39
正行
一、观脉、轮、明点。二、顺降四喜-------------------------------39
三、逆升四喜-----------------------------------------------------40
第四步光明虹身成就
法义---------------------------------------------------------------4
虹身成就-----------------------------------------------------------4
第六部分拙火拳法《又名大乐行体功法训练五肢之根本心要》
一、转腰法。二、旋身法。--------------------------------------4
三、左右转腰法.四、伸缩四肢------------------------------------43
（一）伸四肢:．伸臂。.伸腿（二）缩四肢：．缩臂。．缩腿
五、抖身举体抛坐。六、抖身排浊-------------------------------43
密宗灵热成就法一、灵热成就的八相、八德。
（一）气融八相（二）四空（三）八德------------------------------44
二、灵热成就促发五种神通
（一）、五种世间神通（二）修四根本静虑所得的五种不可思议力---45
三、灵热成就根本修习仪轨
第一步灵热发生法
（一）、入座安身（二）、轻调风息--------------------------------46
（三）、重调风息。（四）、灵热观想：
A、外灵热观想B、内灵热观想c、秘密灵热-------------------------47
第二步灵热的经验
（一）、普通的灵热经验----------------------------------------------49
（二）、特殊的灵热经验---------------------------------------------50
第三步灵热的超胜
第四步，灵热实验
获证热益：、练身。、风息。3、观想---------------------------5
第五步秘密速成
甲、观想美丽可爱的女身。乙、菩提月液的熔降-------------------5
丙、秘密的体功法：那洛巴祖师秘传“六事体功法”皈敬大手印--53
四、灵热精义
一、以灵热为食。二、以灵热为衣。三、以灵热为坐褥。四、以灵热为坐骑
五、转猛厉火为武器。六、以猛厉火为住处卧具-------------------------------54
七、以灵热为护轮。八、以灵热为药。九、灵热与幻变。十、灵热与光明
十一、灵热消饿。十二、灵热止渴。十三、拙火遍燃要义。十四、除障法------55
十五、拙火之自性。十六、拙火之差别。十七、拙火之生起。
十八、拙火之功用。十九、四火合一为灵热成就。二十、观修空性，四火合一
二十一、靠上师加持力起拙火-------------------------------------------------56
二十二、灵热成就法过失对治。二十三、宝瓶气修持要点。二十四、拙火所缘--57
内力打通中脉法
一、为什么通中脉？-----------------------------------------------------------58
二、中脉是什么----------------------------------------------------------------59
三、通中脉意义----------------------------------------------------------------60
四、通中脉方法
方法一：启动胎息--------------------------------------------------------------6
方法二：观想金刚萨埵和金刚杵------------------------------------------------6
方法三：意念内力导引法-------------------------------------------------------63
金刚经第十四品离相寂灭分--------------------------------------------------65
胎息养生修持法
第一部分、胎息概述和简要修持
一、什么叫胎息？------------------------------------------------------------68
（一）胎息——“天人合一”的纽带--------------------------------------------69
（二）胎息的定义与层次。（三）胎息的生理基础------------------------------70
二、胎息的作用---------------------------------------------------------------70
三、胎息法阐秘---------------------------------------------------------------7
四、胎息法的具体修炼方法
、闭息静待法。、闭息起伏法。3、闭息隆腹法。4、闭息凹腹法-----------73
五、习练胎息法应注意事项
调身。调息。调心。功法：、姿势。、手势。3、意念。4、收功。
5、练功时间。6、注意事项。7、禁忌----------------------------------------74
六、胎息过程中遇到的问题---------------------------------------------------75
第二部分、胎息养生法
一、闭气胎息的概述-------------------------------------------------------75
二、闭气胎息的修持：闭气胎息启动法（一）姿势、启动方法①----------76
、启动方法②:（接①法）。3、启动方法③（接①法）
4、启动方法④（接①法）5、启动方法⑤（二）收功-----------------------77
三、术法胎息的修持：（一）启动方法。（二）启动方法-----------------78
四、道教惊世绝学——上清胎息法
一、上清胎息法胎息启动方法。
二、上清胎息法旨归：（一）法的法诀印（二）上清胎息法的身印----------80
（三）练功时间的安排。（四）注意事项-----------------------------------8
第三部分闭气胎息养生法详解
一、启动胎息具体操作方法
l．闭息起伏法。．闭息隆腹法。3．闭息凹腹法4.注意------------------8
二、胎息启动后的表现---------------------------------------------------8
三、胎息修炼中的现象---------------------------------------------------83
第四部分、学习胎息养生法前的注意
一、三调：调身、调息、调心。-----------------------------------------84
二、练习胎息养生法应有“五心”------------------------------------------85
三、练胎息养生法如何掌握“三度”---------------------------------------86
四、胎息养生法的练习时间----------------------------------------------87
五、几点注意事项的说明------------------------------------------------87
第五部分古传道家胎息修炼心法口诀大全----------------88
第六部分胎息修炼法
一、导引启动法--------------------------------------------------------93
二、调息引动法：、吸凸呼凹法。、吸凹呼凸法--------------------93
三、奇经八脉促动法。四、自然胎息法。五、自发动引动法-------------94
自然辟谷渐次功法
一、辟谷的概念-----------------------------------------------96
二、辟谷的层次
（一）辟谷的大体种类
，按照饮食分：（）全辟（）近全辟（3）半辟（4）近半辟
（5）一种特殊排*辟谷法--------------------------------------------97
.按照方法分：（）信息辟谷（）点穴辟谷（3）丹药辟谷
（4）意念辟谷（5）符咒辟谷（6）丹术吞津辟谷术（7）采气服气辟谷术
（8）胎息辟谷术（9）拙火辟谷术（0）禅定辟谷术（）秘法辟谷术
（）采补阴阳术（3）自然辟谷------------------------------------98
三、辟谷期间的禁忌
（一）辟谷本质上属于练功，普通人
