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堂
好
课
—江苏公共文化云·慕课—
“人鱼线马甲线我都要，腰间的肥肉咔咔掉！”最近，刘畊宏和妻子的健身直播火爆出圈，吸引众多网友们争做“刘畊宏女孩、男孩”。
随着健身热度的持续走高，越来越多的人开启“云健身”模式，纷纷打卡跟练毽子舞、龙拳。抬腿并用手触脚或膝，有的动作看似简单、易上手，但实际上对体能、运动能力有很高的要求，很容易导致一些跟风练、运动基础差的人受伤。
为了让大家能更加
安全、科学地运动
今天向大家推荐两节
由海安市文化艺术中心
发布至云平台的慕课课程
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《健身气功》《陈氏太极入门》
不仅能强身健体，更能修身养性
简单易学，老少皆宜~
《健身气功》
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。
课程老师：方华
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