大家都知道：“内练一口气，外练筋骨皮”这句话，这不是少林功夫的说法吗？于太极何干？
请大家注意，中华武术虽然门派林立，分支庞杂，但其理自古如一，无论哪派都讲两个字：“气”与“形”，这个“气”字是内里的东西，气充盈则有劲，所以大家都要练气；“形”者外形，不同的门派对他的追求却有不同的侧重，总的可分“刚”与“柔”两大类，即将身体练得“硬如铁”或将身体练得“柔无骨”，无论刚也好，柔也好，都是要练“形”的，这个“形”就是我们练的拳架。
传统武术无论哪门哪派，都强调“气”与“形”的统一，这也正是中华武术的独特及优秀之处。传统武术对这个问题的归纳就四个字：“劲形合一”。
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