夏天到了不敢露背吗？
走路驼背被说「龟派气功」？
明明已经掉肉了，可是为什么看起来却毫无气质呢？明明有些人体重比自己重，却看起来更瘦呢？
这些都是不好看的体态在「作祟」！
长期的伏案工作、低头「驻扎」手机都使得背越来越厚，「背厚一分，人老三岁」，年龄感就被拉开了。
同一个人由于体态的不同也会呈现出不同的视觉效果，仔细看下面的对比图就十分地显而易见：
图片来源：站酷海洛
「虎背熊腰」的罪魁祸首
1.肥胖是元凶
脂肪的堆积是「虎背熊腰」的首要原因之一，而腰背上的脂肪更容易堆积是因为我们很少锻炼这个部位。
2.不良姿势是帮凶
伏案工作、低头一族、能躺不坐等一些日常的不良姿势更是加重了「虎背熊腰」的程度，出现圆肩、驼背等不良形象，腰背的线条美感几乎被磨光。
腰粗背厚不仅影响了个人体态，而且会加重脊柱负担，导致气血不畅通。此外，对于女性而言，内衣不合身也会把脂肪转移到别处，造成背部变厚，体态变差。
那如何摆脱「大妈背」，变身「背影杀手」呢？
来一套腰背的专项瑜伽训练吧，放松平日里紧绷的腰背，适当的瑜伽运动，能够有效的防止背部变厚，消除背部脂肪和僵硬的肌肉。
图片来源：站酷海洛
为了帮助大家有效改善自己的腰背形态，我们邀请了美国瑜伽联盟RYT瑜伽老师、杭州和瑜伽生活馆联合创始人沈梦艺（Vicky），为大家免费做一场腰背瑜伽主题的直播！
沈梦艺老师师从LanceSchuler，为热瑜伽小时认证瑜伽导师，拥有INSPA（泛南太平洋瑜伽学院）小时认证，以及RianaA.Singgih孕产瑜伽教学认证。拥有丰富的瑜伽教学经验。
图片来源：老师提供
丁香医生直播间开设的一档栏目「丁香线上健身房」，没有时间去健身房？没有健身基础？没关系，这里有专业的教练，0基础也不怕，让你在家就能练出好身材。
「丁香线上健身房」每晚8:15准时开播，快来一起跟练吧！
6月6日（周日）20:15
全美RYT-注册瑜伽老师沈梦艺
带你学习腰背瑜伽
塑造完美体态
扫描海报
