一、空手门气功介绍：气功是我们祖先留下的宝贵文化遗。至今已有数千年的历史，在祖国医，学、宗教、武术界，历来都广为应用。空手门内功是始师*文斌独创，也是其终身习之功法，本功集北少林气功，武术之大成，兼道、儒、诸子百家密诀之精华。内外兼修并且有动中有静，静中有动，得气快，实战性强，不易出偏差。练本功法，能使力量巨增，肌肉坚实，不需拍打、不用药，并且对治疗各种慢性疾病也有很好的疗效。二、霸王金身功：本功法导引，演练的特点是:导引行气，练丹田采气，养气自守，外放内收。三、练本功法应注意的事项是:1.练功前必须作好准备活动，各部位放松。2.集中思想，排除杂念，按本人呼吸的长短，保持不快不慢的速度，鼻呼。鼻吸。3.练功时，必须全身用力，收肛提阳，舌抵上腭，意随手作导引行气，动作连绵不断，不得僵硬。4.开始用力应由小到大，逐步增加。5.患急病、重病、发高烧时不能练功。6.过饥、过饱、饭后半小时内不得练功。7.练功期间，身体各部位及劳宫有麻胀、痛、痒等均为气感反应，应连续练功，不得紧张。以意领气，固学引导，在演练过程中，兼采自然界、天、地:日、月的精微之气不断充实自己，即谚语云:“精诚所至，金石为开”。此功法动作基本要求是一个“活”字，并贯穿练的全过程。8.练功方向:可根据太阳的方位为练功方向，一般为面向南方。9.练功时间:1.一般是早上5-7时，晚上8、9时，最好是子午时修练效果更佳。每天演练两次为佳，不得少于一次，可根据本人的精力而定，也可根据心情而定。10、练功地点:最好选择环境幽静、空气新鲜的地方，若受条件限制，室内及其它地方也可。11、呼吸方式:本功法采用自然呼吸。12、练本功方法招式是关键,动作的准确与否直接影响功效的大小。因此演练时必须一丝不苟，严肃认真，切莫走样，反复揣摸。13、由于门派功法各不相同，因此在练本功法的同时，不得练其他功法，以免出偏。14、在演练本功法期间，可按期进行功力测验，以助长进。15、先学动作，后加意念。四、内容介绍：1、第一段功:苦练75天,保证达到头顶开双砖,掌劈4块,肘断7块红砖,掌击树断等,散打一人徒手战胜四人。2、第二段功:苦练四个月保证达到掌、指、脚碎竹桶、头碎水缸、头顶开双立砖、掌劈6块、肘、拳击10块红砖、10厘米石板，身断8厘米木棒，腿、臂断7公分木棒，散打一人徒手战胜6人。3、第三段功：苦练八个月，保证达到二指倒立，三指碎竹桶、酒壶、酒杯、单掌劈断书桌、单指钻砖，一人战胜多人功夫。初探霸王金身功电子版一册56页，一册55元，谢绝讲价，联系7；联系预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
