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什么叫气功：气功是中国传统内养功法。内功以吸纳，导引，打坐，称静功。还有各式各样的功法．．．．．．
炼气功关键是在于身体的放松，而且是体内体外要做到真正的放松。要做到放松也很简单，就只记住十六个字，叫：眉心舒展，面带微笑；引颈拔背，收颚内视。实际真正的放松简略只需八个字：
眉心舒展，面带微笑。只要这八个字做到做好就行了，也可以说就是已做到内外放松了，即五内脏腑也都真正的放松了！而引颈拔背、收颚内视是让你干什么呢？是让你在放松以后便于真气的采集和内气的聚集、温养和熔炼，通过真气运行五步功法的修炼：
第一步、呼气时注意心窝部。
第二步、气沉丹田。
第三步、意守丹田。
第四步、通督勿忘勿助。
第五部、炼到气从下丹田经由一一会阴——尾闾——命门一一大椎一一玉枕——百会——上丹田——中丹田－－再循环至下丹田即叫小周天成，就是使内气可以在督脉中上行和在任脉中下行的贯通。
炼气功，气是动力，功是动作。，还有之别：（内——指精、气、神。外——指身体，筋骨皮，内外的锻炼同时进行）。
思想意念好比是先行指挥官。意念带气走，而气再推动血液运行这么一个过程。平时由嘴（鼻）吸气进入肺部转入各个器官，流注周身皮层与肌肉层之中。而人的周身范围，平时气行也有不能尽然运行到的每（某）个地方，而炼气功和炼武的人可以通过气功运行的催逼，强制气行前进，就能按照人的思想意图将气运送到所要用力施劲的各个部位，这亦即叫意到气到，气到血到，血到力到的真正含意。
没有静修炼过气功或武功的人当您勃力特发、力量也是有限的，而常期内外兼修功底深厚者可以达到意念所指功力无坚不摧的地步（当然这也是带形容的）。如没有炼过内修气功的人会武术也是俗称的叫作花拳绣腿。
实际炼气功形式大则包括有两式（种），可以叫作静动结合二法，也可叫做内外兼修法。＂为疗防病、强身健体的是叫气功静修法，（也叫内修）和炼武术拳脚功夫的叫作活动修炼法也叫武功这两种＂。
静功修心法：气功静修不论年龄，只要掌握要领修炼得当人人能够打通任督贯通小周天。炼功者采取一般的坐姿，放松入静，排除杂念，呼吸自然。口眼轻闭，头身中正，含胸沉腹，默运脑中先天性光，凝注丹田虚空境地，也就是把丹田看成一个空间，意念双目神光朗照这个空间，达到“万念俱寂，一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来，丹田真阳自然萌生。
如你想炼就金钟罩铁布衫等硬功或多种武术博技功夫的就叫作外家功夫称武功，这就必需要内外兼修，做到内炼一口气外炼筋骨皮的硬功，如您想学，一：必需要拜师，二：也可以买些＂气功与武术＂或＂寻经点穴＂等类的书籍、因为上面就有叫您如何炼法的一招一式详情图解，但你若想炼出名堂来，就要弄懂什么叫＂炼武不炼功，到老一场空＂的真含意，那就必需首先要炼就扎实的基本功就是气通＂任督小周天＂。如果是为强身键体的也就不必去理会什么叫＂炼功不炼武到老无法补＂的这么一句是什么意思了。
关于人体中的穴位可以讲多如牛毛,全身应该有多个（也有资料超过之多）。有52个单穴，个双穴，50个经外奇穴。其中有个要穴和36个死穴。死穴又分软麻，昏眩，轻和重四种穴，各种皆有九个。人体中的穴位分布于人体中的各个部位犹如天上的日月星辰在太空中运行一样，一直在周而复始、生生不息循环的运行着，起着对人体生命活力运动的作用．．．．．．
打坐仙翁
