怎样治愈白癜风 http://m.39.net/pf/a_7461259.html五禽戏是东汉末年神医华佗在前人导引术的基础上，结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物生活习性和神态创编的养生医疗功法，距今已有多年的历史。经常锻炼五禽戏能强身健体、提高人体免疫能力、具有治病防病的作用，是中医“治未病”最好的方式之一。
华佗五禽戏口诀，是修练华佗五禽戏的核心秘笈，千百年来基本上都在门派中口口相传，每一句口诀均包含了该式国家级非物质文化遗产《传统华佗五禽戏》13式又称简易华佗五禽戏、简体五禽戏，根据步法不同，又分为原地练习法和活步练习法，练习者可根据场地选择不同的练法。简易五禽戏是学习华佗五禽戏的入门套路，是吸收传统华佗五禽戏的动作精华，虽然与传统华佗五禽戏26式、54式相比，运动的招式少了许多，但仍具有传统华佗五禽戏的明显特征，仍属于动气功，属象形套路，练形取意，对锻炼身体来说具有同样的功效。简易五禽戏套路在动作上以舒缓为主，柔多刚少，松柔筋骨，主要是练五脏六腑，以利气血贯通，病不得生。动作难度小，简便易学，安全可靠，不分男女老少皆可练习，深受广大气功爱好者欢迎。五禽戏中医是导引养生术，模仿猛虎猛扑呼啸、小鹿愉快飞奔、熊的慢步行走、猿猴左右跳跃、鸟儿展翅飞翔等动作，通过这一系列的运作，活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，清利头目，增强心肺功能，促进身体素质的提高，简便易学，故不论男女老幼均可选练，体弱者可选择适合自己动作学习，待体质逐渐增强后再练全套动作。五禽戏不仅具强身延年之功，还有祛疾除病之效，每戏都具有不同的健身祛病作用。
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