北京荨麻疹医院网站 http://m.39.net/baidianfeng/a_8595950.html揉风府和手三里“手到病除”?
颈椎病的人群正在增加，越来越趋向年轻化，长时间低头看书、长期在电脑前工作的人最容易得颈椎病。脖子后面的肌肉发硬、发僵，颈肩疼痛，头晕、恶心，手指麻木，腿软无力。
?
身体比世上任何机器都要精密，要求各方面都要平衡，保持正常健康的运转状态。肌肉、骨骼、筋脉、经脉等各方面的平衡，才能保证身体上的阴阳平衡，经脉上气血通畅。颈椎病主要是肌肉和骨骼失衡引起的，调节这两部分的平衡，所有的问题就可以得到解决。按揉督脉上的风府穴、手大肠经的手三里穴。
风府很好找，顺着脖子后正中线上的颈椎向上摸，到头骨时有一个凹陷，这就是风府穴。用拇指的指腹顶住穴位，向上用力按下，然后开始转头，正反方向分别旋转5圈。
手三里在曲池的下两寸，示指、中指、无名指并起来的宽度。
曲池的位置胳膊屈曲90度，掌心向下，肘尖和肘关节内侧的横纹的中点即是。
揉手三里的时候要用另一只手的大拇指指腹从里向外拨，有酸胀或胀疼的感觉为度。颈椎病造成的手指麻木效果很好。
睡觉时枕头要高低适当。枕头的目的是睡觉时让脖子部位的肌肉放松，
正确的枕法是垫在脖子下面，不是把脖子空出来。枕头的高度一般10厘米就行了，身体比较胖的可适当高一些。
颈部不能受凉。包括食物的寒凉和外来的风寒，受凉肌肉就会发紧，凉邪会向里传，颈部的平衡就会被打破，变得很脆弱，稍不注意就会得病，一定要引起注意。
揉颅后的风府穴及臂部的手三里穴能有效防治颈椎病。
有些人觉得自己的脖子可以扳响，没事的时候就喜欢来回扳几下，听着响声好像很舒服似的。经常这样会造成颈椎关节松弛，颈椎边上的韧带也会变松弛《*帝内经》强调治未病，注重预防，那么该怎样预防呢？
向动物学习。中医很早就开始模仿动物的动作来强身健体，防治疾病，如五禽戏、大雁气功等
声明：以上图文消息转自网络，版权归原作者所有！
声明：以上图文消息转自网络，版权归原作者所有！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
