为弘扬中华民族悠久的传统文化，丰富*员群众精神文化生活，5月26日上午，“瓯江红”温州市*群服务中心为*员群众如期开展了“刚柔相济功融诗画”健身气功公益课第十期。
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。课上，志愿者包老师带领大家将之前所学的“八段锦”和“马王堆”进行了全面复习和巩固，针对其中难点动作再做详细分解，并进行个人指导。
志愿者包老师强调健身气功是一种自我心身锻炼的方法，学练时一定要先调整呼吸，然后两脚平行与肩同宽，双手侧摆抱腹前，屈膝身正心平静，再慢慢双手下压，缓慢上下伸展，意念从胸内经肘横纹，至中指端，整个动作要求舒展圆活，上下协调，这样才能把“八段锦”和“马王堆”的精髓练出来。
健身气功作为太极拳的一种，它松静自然，柔和缓慢，圆活连贯，刚柔相济，长期练习还能提升免疫力，起到全面健身作用，深受学员们的喜爱！
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