我们为开学作准备
居家练练明目功
防控近视我能行
柳州市驾鹤路小学二年级5班
亲爱的同学们，明天就要开学了，我们因为疫情过了一个漫长的寒假，通过一段时间的网络课堂学习，大家收获不少吧！都说:眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮的眼睛是何其的重要，然而运用手机，电脑上网课收获知识的同时，我们如何来更好的保护咱们的眼睛呢？看！班的同学们都在那边练起来了！他们练的是什么呢？我们一起去瞧瞧！
哦！原来他们在练的是一套专门保护眼睛的明目功呢！那什么是“明目功”呢？就让我来介绍介绍它吧！
明目功简介
明目功全称叫——健身气功.明目功，是一种通过运气，按揉穴位来达到护眼明目的功效。它旨在充分发挥健身气功这一民族传统体育项目的特色和优势，帮助广大中小学生缓解用眼疲劳，预防近视发生，是中国健身气功协会组织专家编创研发的新功法，结合新时代青少年的身心特点和现实要求，以中医的“经络论”“气功论”“五轮学说”等为理论依据再次升华新编而成。
全套功法共6节
（1）疏肝明目
（2）健脾养目
（3）强肾健身
（4）转颈运目
（5）五轮滋目
（6）远视调目
健身气功.明目功
组成整套功法大概需要8分多钟，大家可以根据专门的口令和音乐每日练习，对保护眼睛，预防近视可是非常有用哦！你看！班的同学们个个练习得多认真，多整齐啊！
01
疏肝明目
输12
02
健脾养目
输12
03
强肾健身
输12
04
转颈运目
输12
05
五轮滋目
输12
06
远视调目
输12
亲爱的同学们，美丽的校园早已春色盎然，花红草绿，整齐明亮的教室，温馨干净的寝室，还有你爱的老师，等待你的归来。还等什么呢！来吧！跟班的同学们动起来吧！别忘了，保护好你那双，美丽，明亮的眼睛。
文字：莫紫嫣妈妈
图片：覃斐予妈妈
林奕辛妈妈
排版：谭志翔
审核：谢妍菲胡惠青
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