气功

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国外类似于我国的气功方法,他们主要用于学 [复制链接]

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气功是我国医学和养生学的重要组成部分,它在防病治病、开发智慧、延年益寿上有着特殊的作用。同时,我们也看到,国外也有把类似于我国的气功方法用于人们的智力开发,现将国外有关气功益智应用的情况作一简要介绍。

目前世界上的许多国家把益智功法主要用于开发学生的智能,日本尤为突出。

日本健脑专家高桥浩编制的健脑法中就吸收了许多我国古代的益智功法。他从白隐禅师(日本禅宗公案体系始祖)因学了我国的“内观法”使其所患的严重的神经衰弱获愈的事例中得到启发,又介绍了三种我国古代的益智功法,即“苏软法”(类似甘露贯顶的做法)、“白云法”(即意想自身随白云飘浮)、“自观法”(类似于存神泥丸之术)。

原日本能力开发研究所所长坂本保之介先生研究总结出了一套开发大脑功能、提高集中力和记忆力的有效方法,简称“形象控制法”,和我国的益智气功甚为相似,强调调身、调息、调心的锻炼,尤其是形象意念的运用。

日本生活医学研究所所长川畑爱义博士提出了“川畑式超觉静思学习法”,内容上吸取了我国佛学气功益智法。据他的长期实践观察证明,用这种方法可以打开孩子的智慧之门,可以使孩子由品学皆劣变成品学兼优。在孩子身上应用超觉静思法,可以使孩子的学习成绩显著提高。

现在日本有些学校在中小学生中推行课前5分钟静坐法,以提高学生的学习效率,开发他们的智力,故称之为“增智静坐”。

瑜伽是一种锻炼控制自身的肉体和精神的方法,通过动作、呼吸和意识活动,使大脑功能优化,开发机体潜能。

印度是瑜伽术的故乡,比较重视瑜伽功法的益智作用。早在年,印度教育部门就要求在所中央小学中开设瑜伽课,由政府委派有经验的瑜伽师任教。北印度旁普遮邦昌迪加尔市还在所有的大、中、小学内推行静坐法。

在印度,通过瑜伽锻炼而获得了惊人的记忆力的人为数不少。孟买的西里·约根道拉修道场的瑜伽教徒萨阿律师便是其中的一位。他每天修炼,整整经过一年的时间,练出了超常的记忆力,练功后,他在瞬息间便能够记住18位数字的排列表,并能正确无误地推算出~年的每一天是星期几。

南朝鲜速读数授金涌真发明的气功快速阅读法也挺有意思,通过静功“慢呼吸法”的锻炼,再结合阅读方法训练,就能进行气功快速阅读,读书时可以一目一页,而且对书中内容的理解和记忆也达60%以上。

在欧洲各种类似于益智气功的训练法也很多,如德国,就流行着“呼吸自我训练法”,许多中小学生,在课间休息时,就利用这种方法作为恢复疲劳的有效手段。保加利亚的加扎洛夫把中国气功与印度瑜伽用于智力开发,创造了气功功能态的学习知识方法,称为“超级学习法”。

在前苏联已直接把放松训练法用于青少年的智力开发,故称“少年放松训练法”。

近几年来,国外颇流行“超觉静坐”。凡练过此项技术的人,都感到头脑清晰,耳聪目明,精力充沛,心平气和,记忆增强。

超觉静坐要按一定的要求闭目凝神静坐。端正姿势,调整呼吸,闭目安神,内视自身,控制情感,把意识集中于一点,进入万念皆空的境界。使人由兴奋的思维活动状态转入平静并逐步达到超觉状态,在这种状态下,兴奋与抑制趋向平衡,大脑皮层功能将得到改善。

有研究资枓表明,处于超觉静坐中的人,通过脑电波测试,发现大脑皮层与其他脑区产生明显的同步趋向,大脑活动显得稳定而有节律,神经中枢之间的灵活性和协调性大大增强,有助于记忆力、学习能力和工作效率的提高。据统计,目前世界上已有多个国家推行这项健脑益智术,有数百万人在实践它,还有不计其数的自然科学家和社会科学家从事这项研究。

在美国就有很多超觉静坐训练班。美国马哈里希国际大学专门对刚入学的大学生进行超觉静坐训练,并把掌握这种技巧做为学生开始教学大纲学习前的先决条件。这个学校的学生智力及学生成绩在全国是第一流的。故该大学的校长主张,应该把超觉静坐训练贯穿于幼儿园、小学、中学、大学教育中,以至人的一生之中。因为这是一种不用辅助任何仪器,而且任何人都能学会的自然而简单的方法。(晓山)

(图片来自网络)

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